吃藥姿勢影響吸收率？研究揭「這姿勢」藥效吸收最快

你是用哪種姿勢吃藥呢？根據美國馬里蘭州巴爾的摩約翰霍普金斯大學一項研究發現，吃藥時的姿勢可能會對身體吸收藥物的速度產生影響。

採「右側臥」吞藥 藥效吸收最快

翰霍普金斯大學流體動力學專家 Rajat Mittal 表示，團隊利用模型將物理學與生物力學和流體力學相結合，模擬胃在消化食物時的狀況，發現大多數藥丸在還未至腸道內時不會起作用，因此藥丸越靠近胃最後方的胃竇時，藥物會開始溶解並透過幽門將藥物排至十二指腸。不過研究團隊也表示，如果服用的藥物作用目的為胃部，那麼姿勢對於藥效吸收的重要性並不大。

研究團隊測試了四種姿勢，發現右側臥服藥效果最好，右側臥時能將藥丸送入胃部最深處，溶解速度比直立姿勢快 2.3 倍；此外，左側臥服藥的效果最糟糕，研究團隊發現，若一顆藥丸在右側溶解需要 10 分鐘，直立姿勢則需要 23 分鐘溶解、而左側臥則需要 100 多分鐘。

吃藥哪個姿勢好？藥師：建議站立、上半身坐姿

針對研究結果，藥師黃彥儒分析，吃藥時身體向右傾有助於藥品更快速到達小腸，主要是與胃的結構有關係，當食物進入胃之後要到小腸，由於結構關係，幽門口位於身體靠右側處，因此邏輯上食物進來後只要身體靠右傾，藥品相對容易到達小腸。

不過考量到安全性，黃彥儒藥師提醒，還是建議以站立或上半身直立坐姿的姿勢服藥，並搭配 200c.c 左右的水搭配服藥，相對比較合適。

至於臥床民眾，建議將床頭搖高或以枕頭將上半身撐住後再服藥，此外，應避免服藥後就立即躺下就寢，黃彥儒藥師表示，「像有些偏酸性的抗生素會較刺激消化道，若吃完後直接躺下，膠囊可能會黏在食道而慢慢溶開，進而灼傷食道。」

另外，像骨質疏鬆會服用雙磷酸鹽類藥物，一般藥師會要求要於早餐前半小時服藥，且服藥後應保持上半身直立超過 30 分鐘，「不止此類，有些對於消化道刺激更明顯的藥品，也須保持上半身直立更久的時間。」提醒民眾領藥時可以詢問藥師服藥時的注意事項，或注意藥袋及仿單上的說明。

吞藥撇步：膠囊低頭吞、錠狀仰頭吞

不過不是每個人都能夠輕易將藥丸吞下，有吞藥障礙該怎麼辦呢？黃彥儒藥師指出，以往藥品有錠劑、膠囊，現代技術越來越發達，若不敢吞藥的民眾，還有口溶錠、發泡錠的選擇。

不過若藥品沒有特殊劑型可供選擇，有些民眾會選擇將藥丸磨成粉，不過還是建議要和藥師請教會比較安全，若為長效型藥品、腸溶錠藥品，就不建議磨粉。

黃彥儒藥師表示，若藥物無法磨粉或是換成其他劑型，還是有些小撇步可以參考，建議上半身坐正，並於吃藥時搭配200c.c 常溫水，先喝一口 50c.c 的水潤喉並讓食道處於溼潤狀態，並降低藥品黏在食道上的機率。

另外，除了舌下錠以外，吞膠囊時，一般會建議把藥品放在舌上，可以含水後低頭再吞，由於膠囊比水輕，低頭時膠囊會較接近喉嚨，這時會較容易吞下；而若為比水重的一般錠狀，吞藥時可把頭稍微往後仰再吞，且一次吞一顆會較容易。

文／李祉函 圖／何宜庭

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