擦維他命 C 曬太陽會變黑？ 皮膚科醫師來解答

許多人為了避免曬黑，出門前都會擦防曬做好防護，也有人會補充維他命 C 保養達到美白效果，但究竟擦維他命 C 後曬太陽會不會造成反效果反而變黑，皮膚科醫師解答，其實皮膚擦維他命 C 後曬太陽並不會變黑，反而具有加速色素代謝的效果，對減少紫外線傷害很有幫助。

維他命 C 具有抗氧化、加速色素代謝的效果，不管是長期曬太陽、有黑斑的人，都鼓勵補充維他命Ｃ來達到美白、淡斑效果。

補充維他命 C 能加速肌膚代謝

維他命 C 補充分為吃的、擦的兩種，書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示，長期皮膚有黑斑問題的人，都會建議補充高單位的維他命 C 代謝肌膚黑色素，通常以每日 500 至 1000 毫克補充，就有達到淡斑美白的效果。

至於擦在皮膚上的維他命 C，蔡長祐說，許多人以為擦維他命 C 接觸光源會變黑，但其實維他命 C 是不分早晚都可以使用，並不用擔心會曬太陽變黑的問題，維他命 C 實際上可以減少曬太陽後皮膚老化的速度，減緩紫外線對皮膚的傷害。

不過，維他命 C 因酸鹼值偏低，所以對敏感皮膚的人來說會具有刺激反應，蔡長祐表示，有些人使用維他命 C 產品後，皮膚會出現過敏、濕疹等症狀，所以並非所有的人都適合擦維他命 C 保養皮膚。

皮膚有濕疹、過敏反應，還能如何防曬？

當皮膚出現濕疹、過敏反應時應暫停使用維他命 C 產品，但想要避免曬黑又該如何做好防曬保護皮膚？蔡長祐指出，以防曬商品來看分為物理性防曬與化學性防曬，通常會建議皮膚有狀況的民眾要使用防曬產品，應挑選純物理性防曬，減少化學成分刺激。

雖然化學性的防曬擦起來會比物理性防曬來的不悶、不厚重，但對於皮膚敏感的族群，若是擦化學性防曬皮膚產生過敏反應，而選擇擦物理性防曬又發生長痘痘等皮膚問題，蔡長祐則建議，這類人平時外出要避開中午時段，並且著長袖、戴帽子、太陽眼鏡等配件，以「最物理」的方式做好防曬措施。

文／陳芝瑄、圖／蘇鈺婷

延伸閱讀
活性維生素Ｄ與「非活性」的差異！從日曬以外還有這些補充方式
夏天熱到不行高溫頻破紀錄 4 招教你如何抗曬
防曬不是擦了就有用！用對比買對更重要