你最愛的歌反映出感情中的行為？心理學家發現音樂偏好與「依附風格」的關聯

心理學家發現，你最喜歡的音樂能顯示出與親密關係、家庭關係與友誼的相關資訊。無論你的最愛播放清單中有哪些歌手，歌曲中的歌詞都可以透露你的「依附風格」，也就是你在人際關係中通常會如何思考、感受和行動。

近期發表在《個人關係》（Personal Relationships）期刊上的一項研究，加拿大多倫多大學（University of Toronto）的心理學家指出，人們的依附風格與他們最愛歌曲的歌詞相對應。換句話說，人們傾向於聆聽那些描述他們在關係中經歷的歌曲。

多倫多大學的心理學家 Ravin Alaei 博士說明，依附風格大致可以分為 4 類：「焦慮依附」的人擔心被拒絕，並在關係中尋求很多保證；另一方面，「逃避依附」的人透過迴避情緒和親密感，來應對他們對關係的負面期望；「矛盾依附」的人會有混合式的期望，在黏人和冷漠之間變化；「安全依附」的人信任伴侶，對關係持樂觀態度，是開放的溝通者。

Alaei 博士指出，自從幾萬年前人類開始製作音樂以來，跨文化的歌曲總是專注於關係：進入關係、維持關係或分手，因此他想暸解人們聽的音樂是否反映了他們在人際關係中的經歷。他提到，歌詞很重要，一個人最喜歡歌曲的歌詞可能有助於驗證其想法和感受，也會揭示其沒有意識到的人際關係經歷，例如關係中反覆經歷的事情。

喜愛的音樂反映出人際關係態度

研究人員讓大約 570 人分享他們最喜歡的歌曲，然後用這近 7,000 首歌曲的歌詞所呈現的依附風格進行分析。他們發現，逃避依附的人更喜歡逃避型歌詞的音樂，這種強烈的逃避關聯不僅反映在個人層面，也反映在社會層面上。

研究人員為 1946 年到 2015 年的 800 多首熱門歌曲分析了依附風格，發現隨著時間進展，歌詞充滿更多逃避和不安全感。Alaei 博士表示，流行音樂歌詞與社會孤立的趨勢符合，人們越來越重視獨立而非依賴他人，因此感到更加孤立。

此外，以英國知名歌手「愛黛兒」（Adele）的專輯為例，歌曲的歌詞傾向於焦慮依附，且非常受研究對象喜愛。她的經典歌曲「Someone Like You」出現在許多人的播放清單中，副歌歌詞提到：「我討厭這種突如其來的場面，但我無法離開、無法抗拒。我多希望你能看著我的臉，然後注意到，對我來說，一切還沒結束。」

如果一個人屬於焦慮依附，重複聆聽「Someone Like You」會有什麼影響？根據研究人員的說法，這一切都始於你對自己依附風格的自我意識。Alaei 博士解釋，作為一個焦慮的人，可能會知道自己容易受到負面循環的影響，情緒會像滾雪球一樣累積，音樂是一個非常強大的催化劑，它能激發深刻的情感和記憶，最終加強你的憂慮。

Alaei 博士指出，如果我們聽的音樂反映了我們的關係，這會幫助還是阻礙我們的關係技巧？這是下一步研究的方向。他建議，多聽幾遍你喜歡的歌曲，來協助你處理正在經歷的事情，表達你的想法和感受。你可以決定聽這些反映你經歷的歌曲對你的好處與壞處，有些時候，你可能會發現聽一些提供安全感的音樂更有幫助。

文／孫珞軒、圖／楊紹楚

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