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在新冠疫情風頭間歇之際，這個冬天，人們將面對免疫負債問題，各種病毒來襲，感冒病患幾乎擠爆門診。感冒除了可尋求西醫診治，也可以找中醫醫治，除了減緩不適，更能為身體建立防護力。
面對感冒入侵，透過中醫師分析病勢陰陽的優勢，不只能調整體質，還能度過秋冬感冒不適，重新建立免疫防護力。
中醫說，「正氣內存，邪不可干」，正氣意旨免疫力、抵抗力，邪則代表疾病。林口長庚紀念醫院中醫部主任黃澤宏指出，一旦受到外來環境變化，抵抗力變差，「邪氣（疾病）就容易趁虛而入，變成感冒」。
人為何會感冒？ 粗分為 6 大辨證
根據感冒的樣態不同，可以分為「六淫」，分別為「風、寒、暑、濕、燥、火」，黃澤宏說，「風」為變化快，善行而數變，病勢變化多端且多為陣發性，而「吹風」就是誘發的因子。
常見引起打噴嚏、流鼻涕或「張力型偏頭痛」（俗稱頭風），有時候民眾在室內也可能因冷氣風口直吹，在後腦杓及風池穴等處出現脖子緊、頭暈等情況，都是受風邪所侵，一般秋冬感冒常見「風寒」、「風熱」兩種症狀。
「風寒」者易出現流清鼻水、痰稀白、關節酸痛、喉嚨癢、痰稀、口不乾、身體畏寒、少流汗、全身痠痛，喜熱飲等症狀。「風熱」易出現發熱嚴重、較不怕冷、出汗、喉嚨痛、痰黃不易咳出、口渴、喜冷飲等症狀。
秋冬季節易有「燥」的情況發生，皮膚、頭髮、嘴唇、嘴角、眼睛等部位容易乾燥、乾澀，平時有乾咳卻無痰。若燥熱到一定程度就會上「火」，出現火氣大、嘴巴苦、眼屎、口乾身熱、流鼻血等症狀，皆是受「燥」、「火」 邪所攻。
另外在六大辨證中，「寒」邪會使身體容易有畏寒、手腳發冷等情況；「暑」邪則代表身體悶怕熱、發熱、肢體沉重、倦怠乏力情況，兩者隨著不同季節變化，尤其在夏天感冒時，很常夾雜「濕邪」等多項病症。
一般夏季感冒常見分為「濕熱」與「濕寒」兩種症狀，「濕熱」易出汗、懶洋洋、放屁臭、大便黏稠味道重、面紅耳赤、痔瘡出血、口乾舌燥、嘴巴破、牙齦腫、喉嚨痛。「濕寒」者吃生冷食物或是冰品，易誘發腹瀉，需格外注意。
發燒喉嚨痛優先要區分兩體質
黃澤宏表示，面對感冒出現的發燒、喉嚨痛，須優先區分是「寒」或「熱」，才能夠給出對應的治療方式。
若發現病人在發病時，出現怕冷、怕風、畏寒，穿外套、不喜歡喝冷水，且手足發冷、唇白、語弱、虛弱無力、小腹冷，大小便無臭味者，中醫稱為「寒證，病勢朝陰」。
這一類人即便高燒 41 度，仍不適合用冰 枕或於額頭貼降溫貼片，也不適合吃普拿疼或用肛門塞劑，經中醫辨證後，會開立溫熱藥退燒。常見溫熱性中藥包括人參、黨參、黃耆、茯苓、炙甘草、白朮、防風、桂枝、荊芥、生薑、麻黃、紫蘇等。
相對的，如果病人發病當下發燒身體熱、怕熱，衣服穿不住，不喜歡喝熱水，手足熱、掌心熱、口渴、不惡寒，肚臍小腹熱燙，吃燥熱辛辣食物，則喉嚨不適，大小便惡臭味等，中醫稱為「熱證，病勢朝陽」。
這一類民眾則可用冰枕、貼額頭降溫片，吃普拿疼或用瀉鹽，經中醫辨證後，會以寒涼藥來退燒。一般常見寒涼性中藥包括大黃、茵陳、黃連、黃芩、黃柏、金銀花、白茅根、魚腥草、板藍根、石膏、連翹、薄荷等。
感冒勿亂用清冠一號、普拿疼
「現在所面對的新冠肺炎，以中醫來講其實就是感冒的一種，西醫常見用普拿疼退燒，中醫也有對治感冒的清冠一號」。但黃澤宏說，無論是一般感冒還是新冠確診，若不管體質病勢，全用清冠一號或普拿疼押寶並不正確。
古云：「有病不治，常得中醫」，即生病必須找對專業醫師尋求治療，不要自行盲目吃藥，否則寧願不要治療，以免誤治。如果未順應體質病勢進行治療，很可能會有「中醫越吃 越慢好」的錯覺，甚至會讓病情更加重或惡化。
此外，上述「六淫邪」對應的症狀與治療，受到個人體質、外在環境氣候變化及日常生活 飲食影響，容易伴隨「混搭症狀」，例如有人「上熱下冷」、「裏熱外寒」相互轉換，因此更須信賴的中醫師判斷及治療。
中醫調理忌用飲食摧殘自己
以中醫治療感冒要好得快，與飲食、睡眠、起居作息都息息相關，黃澤宏說，為了幫助體內免疫恢復好調節的功能，除了最基本的睡眠充足外，平時也要減少吃烤、炸、辣、高糖、高脂肪、高熱量的食物，避免病毒感染造成的發炎反應加重。
「當身體正在感冒的狀態，就要忌口不要再吃會發炎的東西」。他列舉，鹹酥雞、香雞排、炸雞、起司、披薩、洋芋片一下肚，隔天病人馬上就嘴破、喉嚨痛、口乾舌燥，也有人愛吃薑母鴨、麻油雞、燒酒雞、羊肉爐要補身子，結果內含米酒，上火又加重病情。另外熱帶水果也要避免，例如芒果、龍眼、荔枝、榴槤，當心吃了蕁麻疹發作。
另外秋冬感冒若屬於風寒者，可選用辛溫的食物，以發散風寒，如生薑、蔥頭、大蒜、芫荽等，不宜進食冷飲等寒涼性質的食物。若屬於風熱感冒，可選用清淡涼潤的食物，以袪 除風熱，如莧菜、蕹菜、小白菜、粉葛或淡豆豉等。
針對呼吸道症候群，則首要重視「潤肺」，平時可以食用銀耳蓮子湯、杏仁茶，日常菜色也可以多吃含有豐富的膠質和多醣體食物，例如：金針菇、杏鮑菇、山藥、秋葵等食物保護肺臟。
黃澤宏提醒，不同的病人面對感冒的病勢不同，有人往冷的方向、有人往熱的方向，用錯方向就容易使病情惡化，同時進行中醫調理也切記不要千萬不要一邊治療、一邊放縱自己的飲食，反而會事倍功半，更甚者會讓感冒加重，得不償失。
文／謝承恩、圖／孫沛群
諮詢專家：林口長庚紀念醫院中醫部主任黃澤宏
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