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新冠疫情一波未平、一波又起，進入寒冬又要面臨過敏、感冒、流感的侵襲，讓人好憂心！該如何區分新冠、流感、一般感冒及過敏呢？民權馬光中醫診所中醫師朱卉平教你簡易判別方法。
冬季 4 疾病簡易辨別方法
過敏性鼻炎
過敏性鼻炎的常見症狀為打噴嚏、鼻塞、流清澈鼻涕、鼻子及眼睛搔癢，通常在早上或夜晚症狀更明顯，常出現明顯的黑眼圈。朱卉平表示，發生原因是鼻腔受到過敏源的刺激所致，常見的過敏原有花粉、空汙、塵霾、溫差等。
一般感冒
一年四季都可能感冒，當身體免疫力變差時就容易感冒。朱卉平指出，致病原因有許多種，如鼻病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒等、會出現鼻塞、流鼻水及咳嗽等呼吸道症狀，病程大概約 1 周內會康復。
流行性感冒
由「流感病毒」所引起的急性呼吸道感染疾病。流感透過飛沫傳染、接觸傳染，傳染性極強；症狀有發燒、肌肉痠痛、疲倦，甚至伴隨腹瀉、噁心嘔吐等，通常需要 1〜2 周才能痊癒。流感病程發展迅速且多變，長者、慢性病族群和幼兒必須注意提防併發症的發生，如肺炎、心肌炎、腦炎等重症。
新冠肺炎
新冠病毒與流感發病情況較為相似，同樣具有高傳染性、全年都是好發期。常見症狀為發燒、喉嚨痛、鼻塞鼻涕、全身痠痛、腹瀉，甚至嗅味覺喪失等全身性症狀。需要注意的是，當新冠痊癒後，隨之而來的可能是長新冠後遺症。
「天灸療法」防病入侵
在這個眾多病毒肆虐的冬季，想要讓自己遠離疾病，安然度過寒冬不生病，朱卉平建議，不妨採用中醫的預防醫學「天灸療法（三伏貼 / 三九貼）」來提升免疫力。
她進一步說明，天灸療法，是利用辛溫的藥材敷貼在人體的一些重要穴位上，在特定的節氣時，藉由藥材的溫熱刺激穴位，活化經絡運行，來啟動機體的免疫能力，達到體質改善，同時預防、保健和治療的作用並行。
而冬季最適合利用「三九貼」改善體質，臺中慈濟醫院中醫部醫師洪崚育指出，夏天貼「三伏貼」，透過「冬病夏治」原理來治療鼻過敏；冬天則貼「三九帖」，幫忙驅除寒邪、提振陽氣，幫助體質虛寒病人改善體質。
洪崚育說，「三九貼」的敷貼時間，是在冬至隔天開始算起的三個「九天」（每九天一算，分別是初九、二九、三九），因而被稱為「三九貼」。中醫認為，若陽氣充足，體內有較強的防護力去抵抗外來的細菌病毒，減少疾病發生。哪些人適合敷貼呢？
- 體質虛寒
- 手腳冰冷
- 長新冠後遺症
- 呼吸道疾病，如過敏性鼻炎、氣喘等
- 腸胃道疾病，如消化不良、容易腹瀉、小兒胃口不佳等
- 泌尿道系統疾病，如小兒遺尿
洪崚育提醒，孕婦、2 歲以下幼童、糖尿病人、正在發燒或有發炎症狀、局部皮膚有傷口等，就不適合敷貼。「夏天貼過三伏貼的人，冬天可再接受三九貼，對於虛寒體質造成的呼吸道與腸胃道不適症狀者，具改善效果。」
按壓 4 穴位強化免疫力
朱卉平也建議，平常可按摩 4 穴位來做保健，就可強化免疫力，就算面對寒流來襲，也不怕疾病發生。她說：「每天按壓以下穴位 5〜10 次，輕按至有痠脹感即可」。
文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚
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