【Heho News】後腳筋痛要注意!阿基里斯腱斷裂前有哪些症狀?運動後蛋白粉如何有效補充?專家一次詳解

本週健康新聞帶您來看到, 日前亞運體操名將唐嘉鴻,就發生「阿基里斯腱」斷裂的不幸消息,但其實阿基里斯腱斷裂不是運動員的專利,民眾不注意也可能造成跟腱受傷,骨科醫師也提醒,如果後腳筋疼痛,甚至摸起來有腫塊,建議民眾可以就醫檢查;另外,境外汙染物導致過敏性鼻炎症狀加劇,如果是戶外運動的族群,要特別注意;大家運動完,都知道要補充蛋白質,近幾年也流行補充蛋白粉,到底要如何補充蛋白粉才有效?Heho營養師也教大家注意事項!

2023年《Heho健康》節目登場!《Heho News》健康新聞,將陪伴大家健康過每一天,我們除了採訪醫師與專家學者之外,也會製作活潑生動的圖解健康動畫、《健康民聲路》街訪等趣味節目,把艱澀的健康問題,用生活趣味的方式呈現,幫助民眾解決健康大小事,請大家持續鎖定每週同一時間《Heho News》健康新聞!

文、影、圖/Heho影音組

延伸閱讀
【Heho News】「胃脹氣、內分泌失調、久坐危害」上班族職業病Top 3、專業醫師一次詳解
【Heho News】過度依賴手機恐造成「認知功能障礙」?數位失智 5 大症狀你中了嗎?專業醫師一次詳解
【Heho News】胃食道逆流每 4 人就 1 人!台大醫師詳解疾病成因、營養師教控糖 4 要點