公民提案過門檻！「週休 3 日」到底行不行？研究顯示，能提升工作效率、降低壓力

有民眾在公共政策網路參與平台發起「讓台灣成為亞洲第 1 個週休 3 日的國家」的連署，截至目前為止已有 5736 人附議，達到連署門檻。「週休 3 日」早已是國際趨勢，包括冰島、英國等均相繼推行相關實驗，獲得極佳的成功。

週休 2 日制度，自 1908 年開始從美國一家磨坊開始實行，至今超過 100 年，而全球在 COVID-19 疫情後大幅改變工作模式和心態，使得每週再多休 1 日成為不少歐美國家躍躍欲試的新作法。

根據《中央社》報導，比利時和西班牙政府於 2023 年開始推出週休 3 日政策，甚至發給補助，而自 2015 至 2019 年即已開始實驗工時縮短的冰島，更將週休 3 日擴大到 9 成工作人口，使得每周工作時間幾乎低於 40 小時。

當時，該實驗有 2500 人參與，工時從原本的每週 40 小時縮短至 35〜36 小時。最終實驗結果取得「壓倒性的成功」，證明週休 3 日讓員工的精神、壓力獲得釋放，且生產力幾乎沒有下降。

而英國也在 2022 年下半年舉辦全球規模最大「週休 3 日」實驗，找來銀行、速食餐廳、行銷公司等共 61 家英國企業、2900 名員工參加，該實驗結果也相當成功。員工不僅維持了原本的薪資、提高了生活水平，而企業生產力也沒有下滑，企業的平均營收竟年增 35%，此外，71% 的員工認為倦怠感降低。而有 92％參與試驗的企業延長計畫，其中，有 18 間公司永久採用。

而就上述研究發現，每週工作時數雖然減少，但實際工作成效竟更優越，而之所以會有這個結果，即是員工在充足的休息後，能更加有精神、活力面對職場上的各種工作與挑戰。

一篇發表於《科學日報》，由南澳大學的健康研究者進行的研究，追蹤了 308 名成年人在 13 個月內的身體活動數據發現，人們在假期時，身體活動量增加了 13%、久坐時間減少了 5%、睡眠時間增加了 4%。

而一篇發表於《世界經濟論壇》的文章探究「工作與生活平衡」的重要性，引用多篇研究，適當安排遠程工作、彈性工作時間和減少工作時數等措施，可以提高員工的幸福感、忠誠度、創新力和生產力，同時降低壓力、焦慮、抑鬱和缺勤率。

不過，到底該不該「週休 3 日」，這件事真的茲事體大，就算已經通過連署，但想要變成政策、進一步實行，勢必得經過各部會討論，並與企業界溝通，研議是否適合，就算成案也需時間各方面調整，才有可能讓「週休 3 日」的夢想實現。

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

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