負面情緒也會造成頭痛、肩頸痠痛！專家：從潛意識中找出心結將可療癒身心

人的情緒其實與身體狀況息息相關，藥物可以解決疾病，但有些存在於身體的小毛病，透過負面情緒的排解，也許將得以改善。只是如何發現自己負面的根源與不安？「情緒密碼」發明者，也是美國脊骨神經醫師布萊利‧尼爾森（Bradley Nelson）解析，只要了解與身體開啟對話的方法，將有助於找到負面情緒所在與自我療癒的力量。

潛意識的受困情緒造成現代人的無力感，負面情緒累積久了，會造成身體器官嚴重失調，導致如失眠、頭痛、肩頸痠痛、自律神經失調，及恐慌、憂鬱、躁鬱、焦慮等情緒障礙。但尼爾森發現，有些慢性疲勞症候群、纖維肌痛症及各種長期的頭痛、腰痛、腹痛，可能都與長期的負面情緒有關。

美國醫師：生理疼痛與情緒有關！

究竟生理疼痛與情緒有何關聯？尼爾森表示，人習慣於去壓抑自己的情緒，生氣卻不敢大叫、悲傷卻不敢大哭等，都會使情緒被阻斷或干擾。但情緒也是一種能量，一股力量被困在身體中時，就像是個死結。而每種情緒都有對應的器官，當死結長期存在，該部位相對就容易有不適的感受。

尼爾森統計，80% 身體與心理問題，根本原因源自於「受困情緒」與「心牆」。受困情緒是指過去所承受過強烈的負面情緒，因太過強烈，而「困在」人們身體或潛意識中，進而影響身心健康；心牆則是由我們潛意識所幻化出的能量屏障，是為了保護自己不再受害而築起的高牆。

找出負面情緒來源可輔助改善 5 種狀況

因此，尼爾森便歸納 30 年的臨床經驗，認為身體有些症狀，除了藥物治療，更重要的是找出內在問題，從根本原因著手處理，身心靈的平衡才是健康關鍵。他將此稱之為情緒密碼，可釋放「受困情緒」與「心牆」，永久除去造成身心不健康的原因，進而輔助改善以下狀況：

• 疾病與慢性疼痛：纖維肌痛、長期疼痛、藥物治療改善有限的問題。
• 精神官能症：憂鬱症、躁鬱症、思覺失調、長期失眠、莫名恐懼、特定恐懼等。
• 疑難雜症：溝通不良、感情、親情問題、工作不順、無法與人溝通或建立連結。
• 擺脫上癮性行為：吸菸、酗酒、沈迷線上遊戲、性等。
• 靈性成長：療癒內在小孩、釋放過去傷痛與受困情緒。

尼爾森進一步解說，情緒密碼的療癒，是透過肌肉測試原理與個案潛意識進行對談，找出其來自遺傳及出生後的受困情緒，包括深層心牆或心靈創傷，也找出是何時何人何種情緒造成，再幫助個案釋放，藉此使個案獲得自我修復與心靈療癒。

肌肉記憶反映潛意識，可找出心結所在

由於人的潛意識如同電腦記憶體，自動儲存好或壞的記憶或感受。因此尼爾森認為，受困的情緒將能從潛意識找答案，也會自然反映在肌肉記憶上。也就是說，當人們聽到最接近你的情緒或感受時，身體會自然繃緊，透過這種方式可以找出你真正的情緒，是害怕被拋棄、背叛、羞愧抑或是罪惡感等。找出情緒的過程是種自我覺察，正視自己的問題所在才能真正自我療癒。

尼爾森的個案之一 Sky 在兩年前曾因失業、親人離世、感情創傷等問題而身陷低谷，但後來找到了困擾自己情緒的關鍵後，不僅走出憂鬱，也改善了身體長期頭痛、腹痛的小毛病。他認為，自己擁有能夠自我療癒的能力相當重要，現在他遇到任何困難，也不再有負面情緒而是能堅強度過難關。

尼爾森則提到，找尋自己情緒密碼與學習自我療癒應該從小就開始培養，事實上，兒童也能輕鬆做到。他分享自己年齡最小的個案僅 5 歲，是個墨西哥女孩。透過情緒密碼的幫助，她若有任何情緒，家長也能及時發現女兒的問題所在。

最後，尼爾森表示，試著尋找內心創傷並學習釋放與療癒，也許能幫助改善生理與心理的問題。世界正在改變，他相信在未來，覺察情緒與自我療癒的能力將成為治療疾病的重要關鍵。

文、圖／陳韋彤