討厭一成不變的日子? 7 件可為生活帶來改變的事

2019-01-27T01:01:57+08:002019-01-28|健康生活, 最新文章|

每天早上起床都會覺得掙扎嗎?然後起身刷牙、換上衣服,出門搭同樣的交通工具,到達公司打卡,開啟一模一樣的工作內容,最怕別人問說「中午要吃什麼?」的問題。當五月天在後青春期專期唱出「終於我的生命只剩生存,活著只會呼吸吃飯喝水的生活」的時候,引起了所有人的共鳴,你是否也有這樣的感覺呢?

脫離「生存以上,生活以下」

有人說過:「生活就是一面鏡子,當我們對它笑,它也會對我們笑,當我們對它哭,它也就會對我們哭。」所以當我們覺得生活很無聊,也提不起勁的話,那我們所經歷的日子就會是枯燥乏味的!

所以生活品質是自已活出來的,所以想要翻轉一成不變的生活是簡單的,只要我們對生活充滿了希望與熱情,這份心情就會激勵我們向前走!

增加生活品質的 7 件事

1.養成閱讀習慣

閱讀帶來的好處有除了提升知識是最基本的外,同時也可以幫助我們培養專注力,並且透過不同書籍內容的文字,使我們被激勵,或是讓我們得到更多的想法,促使我們採取不同的行動,就可以增加生活中的樂趣,讓自己變得更豐富。

2.保持運動

運動帶來的好處可幫助維持身材,同時也可增強身體的心血管功能及免疫力,可有效遠離三高、癌症的威脅。要如何養成運動習慣,可以找到三五好友們一起結伴,彼此鼓勵、提醒,不僅能獲得健康,還可以增進人際關係。

3.成為晨型人

早早起床定下新的一天計劃,帶著享受的心迎接早晨陽光,然後吃頓自己喜歡的早餐,從最小的事上回歸生活本質。為自己多攢一點時間,可以多看一看,多想一想,甚至是利用這樣的時光來做自己喜歡的事來犒賞自己!

4.定期去旅行

在忙碌的生活及工作壓力下,適時放鬆可以幫助我們重新整理的一個很重要的步驟。心理專家建議,透過「一個人旅行」能夠幫助我們再次充飽電、克服恐懼的最好方式。旅行不只讓人看見世界的美麗,更是看見自己。

5.適時打扮自己

不是為了誰打扮,就是為了活成想像中的自己而打扮。每天為自己精心挑選好看的衣服,漂亮的享受人生。適時的打扮也可以為自己帶來別人的好感及信任度,改變與人之間的關係。

6.整理房間

將房間整理成自己喜歡的樣子,也能幫助生活過的是我們想要的樣子,而且一個乾淨整潔的空間會使人心情愉快。所以學會「斷捨離」,不只是一種高效能的整理方法,而是給生活做一點減法,這樣我們的身心才會多一些加法。

7.以解決問題為樂

與其花時間不斷抱怨,倒不如把時間用在想想自己能做什麼上。因為抱怨不會帶來改變,但透過尋找解決的過程,就像是玩遊戲不斷去打怪獸一樣,可以將不好的事情修補回來,一路過關斬將,為自己贏得生活中的樂趣!

文 / 彭幸茹

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