回家只想癱在沙發上？選對沙發就不再腰痠背痛！

很多人回到家，就是只想癱在沙發上看電視，每天躺上三四個小時下來，如果姿勢不良或沙發軟硬、角度有問題，很容易會腰痠背痛，甚至頸椎、腰椎受傷，損害身體健康。那麼一張好的沙發應該怎麼選呢？以下提供幾個選購沙發的要點給大家參考：

1.沙發的高度要考慮全家人的平均身高

有些人為了想要傢俱看起來比較大氣，常會選購看起來高一點的沙發，但沙發應該與膝蓋同高，若沙發太高或椅面太寬，背部無法貼合沙發，腿部也容易懸空，長期下來對於脊椎與坐骨神經都會有影響。

沙發的高度可以抓取全家人的平均身高，或是考慮最常使用的人是誰，如果是長輩使用時間較長，可以參考長輩的身高來挑選。

2.椅背的角度決定頸椎和眼睛的健康

第二個挑選沙發的要點是椅背的角度，椅背提供了腰部和背部一路到肩頸的支撐。挑選沙發最好試坐看看，不管是太軟還是太硬，都會影響到背部和椅背提供的支撐力。而椅背角度最合適的範圍在90-110度以內，如果沙發太過於傾斜，當靠著看電視時，視線無法維持水平，長時間看下來，容易傷害眼睛。如果為了屈就沙發，後面墊了好幾個枕頭，反而造成頸椎的懸空，讓頸椎更容易痠痛。

3.沙發的材質

沙發的材質很多元，常見有木頭沙發、皮革沙發、布質沙發等，如果家中有寵物，挑選皮革沙發容易被抓破。如果家中有年幼的小孩，容易打翻湯水，考慮布質沙發時就要挑選有防水、好清洗的設計；如果是老人家，那麼木頭沙發長時間坐起來就容易腰痠背痛，不是這麼舒適，所以沙發的材質也是挑選時的一大重點，在選購時，可以將家中情形提出，和家俱賣場人員討論，才能挑選到最合適的種類。

文/李佩諠

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