別讓你的皺紋早產啊!

2019-03-15T19:11:09+08:002017-12-06|健康生活, 健康新知, 影音健康|

皺紋是女人美麗的「殺手」,開始長皺紋就說明你青春不再,開始衰老。那麼,為什麼有的女人不到30歲就開始長皺紋了,有的女人三十幾歲依舊沒有皺紋呢?其實皺紋和生活習慣有關。趕緊來看看會導致皺紋的10個壞習慣有哪些!

1、熬夜晚睡

長期熬夜晚睡或是通宵不睡,身體新陳代謝變緩慢,導致皮膚粗糙、暗黃、失去光澤、易爆發痘痘、斑點、皺紋

解決方法:

早睡早起,最好每晚10點前入睡最有利皮膚保養恢復。最遲不要超過11點。早上不超過7點起床

2、表情誇張

有人笑起來或說話時臉部表情特別誇張,或喜歡皺眉頭,這些習慣會讓你過早出現抬頭紋、川字紋、魚尾紋等等

解決方法:

儘量不要做太過誇張的表情,皺眉頭也是,可以放個小鏡子在辦公桌上,注意自己是否又不小心皺眉頭了呢

3、不愛運動

不愛運動,少運動,沒有進行有氧運動,導致皮膚鬆弛,就會易增皺紋,看起來衰老

解決方法:

運動不僅對身體好,更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡,減少衰老機會!不如找自己喜歡的人一起去運動吧!

4、吃垃圾食品

原因是升糖指數高的食物會導致血糖上升,刺激胰島素大量分泌,而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂,讓皮膚易長痘痘

解決方法:

比起那些垃圾食物,蔬果不僅能保持健康,也可以養顏美容提高代謝,雖然垃圾食物真的很好吃,但是一起克制啊 !!

5、常用熱水洗臉

過熱的水,會將臉部正常分泌的具有保護作用的油脂一起沖洗掉,導致皮膚缺水,變得乾燥,長出皺紋

解決方法:

儘量用冷水洗臉。冬天天氣冷時,用稍稍有些熱氣的溫水洗。洗臉時可以冷熱水交替使用,加快臉部皮膚血液循環速度,提高皮膚抵抗力

6、長時間用電腦、手機

長時間面對電腦、手機,對皮膚會有一定的輻射影響。膚色易變黑、變暗的同時,也易長斑

解決方法:

白天用電腦前,在臉部塗上隔離霜。晚上儘量不要用電腦,用完電腦後一定要清洗臉部,然後塗上保養品。用電腦期間多喝溫開水,促進身體代謝

7、吸煙喝酒

酒喝太多會減少皮膚水分,膚色暗黃加深皺紋。而抽菸不僅危害身體更會提早衰老

解決方法:

偶爾品酒可以,但別過量戒掉菸吧!它不僅會危害自己的健康也會危害家人的健康,多為自己愛的人設想

8、洗臉方法不正確

有人洗臉根本像是在搓抹布,抹上洗面乳後,用力在臉上亂搓一把,而且搓臉時間又長,搓完臉後用清水清洗時也很用力,像這樣子洗臉,因為用力過度拉扯皮膚,極易造成長皺紋

解決方法:

洗臉時,適度用力即可。取適量潔面產品,依次清潔下巴、臉頰、額頭、鼻子

9、不碰果蔬

有喜歡吃辣的,吃燒烤,吃炸物,但有沒有想過,這些刺激性的食物對皮膚是傷害的。所以想要美麗的皮膚就要少吃刺激性食物,多吃水果蔬菜,不要挑食

解決方法:

不如自己上市場買菜,親自下廚,這樣不僅有成就感還可以愛上吃蔬食。水果可挑當季水果,便宜又好吃

10、長期待在空調房內

每日處在空調房內,皮膚最易缺水、乾燥,如果補水保濕跟不上,時間長了,皮膚容易長皺紋

解決方法:

加強補水。可以隨身備一支補水噴霧,一天多噴幾次,多給皮膚補水,當個水美眉