使用安眠藥的６大事項，讓你降低藥物副作用對健康的影響！

許多人有失眠問題，第一個想到的就是服用安眠藥，雖然失眠是可能有很多種原因引起的，但若真要服用安眠藥，就須注意以下6項正確的使用方法，才能降低藥物及副作用對健康的影響！

使用安眠藥的６大注意事項

1.不要自己亂停藥

依醫師與藥師指示使用，別突然自己亂停藥，以免引起反彈性失眠，讓睡眠狀況更糟。

2.就寢前半小時吃

應於就寢前15至30分鐘服用，吃過安眠藥後應立即到床上準備入睡。

※不要太晚吃，以免影響到隔天精神。

3.請勿這樣服用

應留意避免多種安眠藥一起服用，以及飲酒或合併使用其他中樞神經抑制劑，以免增強藥物作用。

4.特殊族群要小心使用

像是孕婦、代謝能力較差的老人、肝病患者（有些安眠藥是經過肝臟代謝，肝臟代謝功能不好的人，請勿隨意自行服用）

5.間歇使用、固定回診

通常醫生會從低劑量開始開藥，短期、間歇使用，再依效果調整劑量，所以建議定期回診，而不是一直吃同一種藥。

6.避免從事危險行為

服用安眠藥的期間，易昏沉嗜睡，建議勿開車或從事具有危險性的機械操，以免因為專注力減弱而帶來危險。

延伸閱讀：

睡不著就吃安眠藥？不適合吃安眠藥的６種人

每晚都睡不著！安眠藥從1顆、2顆吃到3顆⋯該怎麼辦？

失眠別急著吃安眠藥！醫：吃藥都會上癮 先釐清失眠原因