分類：精神疾病

「從皮質醇到杏仁核」精神科醫師蔡芳茹拆解年節壓力如何引發大腦「化學風暴」

日期：2026 年 2 月 20 日 作者：劉 一璇

每逢歲末，門診診間總會出現一批「找不到病因」的患者，他們抱怨頭痛、胸悶、胃絞痛或長期失眠，但在腸胃科或神經內科做了各項精...

青少年自殺激增 2.14 倍！「孤獨感跨世代蔓延」必須重視「大腦超載」問題

日期：2026 年 1 月 28 日 作者：劉 一璇

財團法人精神健康基金會公布「2025 全國社會十大新聞事件」票選結果。去年 12 月震驚全台的「台北車站與南西商圈隨機殺...

最好的紓壓工具一直都在你身上！練習「腹式呼吸」練習回到當下

日期：2026 年 1 月 26 日 作者：劉 一璇

隨著農曆年關倒數，身邊的空氣彷彿也跟著急促了起來，手機群組裡，家族成員不斷刷出過年安排的討論訊息；這是一個歡慶的季節，但...

上班族總覺得心累？醫揭精神內耗真相 原來負面情緒和「腸腦軸」也有關

日期：2026 年 1 月 9 日 作者：楊 依嘉

你是不是也有過這種感覺，明明沒做什麼重體力工作，卻覺得整個人很累；事情還沒發生，腦袋卻已經在心裡演練好幾遍；晚上躺在床上...

到底是憂鬱症還是躁鬱症？「近紅外光腦光譜儀」讓隱形心病「看得到波形」

日期：2025 年 12 月 18 日 作者：劉 一璇

一名 56 歲的教師林女士，10 年來持續規律治療憂鬱症，不料 2 年前她突然出現持續性情緒高昂、睡眠需求驟減，一天只睡...

放屁臭味竟藏寶？！最新研究：硫化氫成分可能有助降低認知退化與阿茲海默症

日期：2025 年 12 月 17 日 作者：楊 依嘉

最新刊登於《美國國家科學院院刊》（PNAS）的研究發現，放屁氣味中的「硫化氫」其實是人體自然會產生的氣態訊號分子，與神經...

北一女高中生晚自習墜樓亡！如何發現、接住情緒？「3 關鍵」陪青少年走出情緒風暴

日期：2025 年 12 月 1 日 作者：劉 一璇

台北市北一女中發生憾事，一名高三女學生在校內晚自習期間突從高樓墜下，被發現時已無生命跡象，經送醫搶救仍宣告不治。 其實，...

表面開朗，內心低落「微笑型憂鬱」解方！5 方法提升情緒控制感

日期：2025 年 9 月 19 日 作者：劉 一璇

是否曾有過只想一人獨處、感到自責、反覆思考問題所在，卻猶豫不決、難以下定論，最後感到絕望、否定自己、否定未來，甚至否定整...

如何建立「情緒健檢」概念？低落感持續 2 週以上需就醫尋求專業治療

日期：2025 年 9 月 11 日 作者：劉 一璇

根據衛福部 2024 年十大死因報告顯示，自殺（蓄意自我傷害）再度進入我國十大死因，其中在 15–24 歲與 25–44...

兒少自殺率居高不下，專家籲心理教育前移與跨部會整合

日期：2025 年 9 月 8 日 作者：周 佩怡

自殺已成台灣青少年第二大死因，僅次於事故傷害。面對兒少自殺率持續攀升，政府近年推動多層面行動，包括增聘輔導人力、設置精神...