分類：腹部

吃澱粉不等於變胖！芋頭低升糖特性 有助穩定血糖、降發炎

日期：2026 年 3 月 31 日 作者：楊 依嘉

很多人一聽到芋頭，反應就是「澱粉多、容易胖」，甚至列入減肥黑名單。但近年的營養研究發現，問題在於「進入身體的速度與方式」...

把止痛藥當糖果吃？30歲女洗腎 醫提醒：降壓藥＋利尿劑＋止痛藥最傷腎

日期：2026 年 3 月 30 日 作者：楊 依嘉

不少人習慣把止痛藥當成日常備品，頭痛、經痛、感冒痠痛就吃一顆。近期牙醫師黃月真分享，一名30多歲女性長期自行服用止痛藥，...

容易疲勞、代謝變慢？老化不只是外在改變，腸道菌也在影響你的能量

日期：2026 年 3 月 27 日 作者：楊 依嘉

你有沒有這種經驗？吃得很健康、保健品也沒少補，但人就是累，肚子也瘦不下來。問題，可能不在你吃了什麼，而在「身體根本沒用到...

子宮肌瘤致貧血，恐致心血管疾病！中醫師教用 3 方法同時調理，消除隱藏的健康風險

日期：2026 年 3 月 26 日 作者：黃慧玫

子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病之一，許多患者長期忍受月經量過多、經期延長等困擾，卻忽略背後潛藏的健康風險。中醫師提醒，子宮...

45歲後更有機會瘦肚子！有氧＋肌力可優先減內臟脂肪，血糖血脂逐步改善

日期：2026 年 3 月 25 日 作者：楊 依嘉

很多人會有這種疑問，明明有運動、也控制飲食，為什麼體重卡住、肚子也瘦不下來？事實上，有時候不是沒效果，而是「效果不在體重...

減重不滿足想更瘦？一天量體重好幾次、數字波動就低落 別落入焦慮減重

日期：2026 年 3 月 25 日 作者：楊 依嘉

明明體重正常，卻還是天天嫌自己胖，甚至反覆量體重、想靠瘦瘦針快速變瘦。精神科醫師楊聰財提醒，這種情況不一定是真的胖，而可...

產後骨盆變大喬一喬會好？蘇怡寧醫師：不能當器官歸位或骨盆縮小術

日期：2026 年 3 月 20 日 作者：楊 依嘉

很多媽媽生完孩子後，常會提到「產後要喬骨盆，不然屁股會變大」，但這些做法真的有醫學根據嗎？婦產科醫師蘇怡寧指出，「有沒有...

九成病友不知患腎臟病！醫示警 10 大高危險族群，出現 5 症狀要注意

日期：2026 年 3 月 19 日 作者：黃慧玫

據統計，全球慢性腎臟病盛行率約為 8〜16%，而台灣成年人慢性腎臟病盛行率逾 12%，末期腎病（洗腎）發生率曾排名世界第...

埋首工作 10 年不開槍，退休後驚陷「停機」絕望！泌尿科醫師建議 1 方法助奮力一勃

日期：2026 年 3 月 17 日 作者：黃慧玫

一名長年旅居國外的 60 來歲男性，過去十多年來埋頭工作，直到近期退休後才驚覺自己面臨嚴重的勃起功能退化。在嘗試吃藥、打...

輕忽脂肪肝恐致纖維化！GLP-1 新適應症核可：改善代謝性脂肪肝，預防肝纖維化

日期：2026 年 3 月 12 日 作者：黃慧玫

台灣成人代謝性脂肪肝盛行率約 33%，全台脂肪肝患者人數逼近 700 萬人，是國人最常見肝病。但國人長期對代謝性脂肪肝的...