分類：肝膽胰
吃澱粉不等於變胖！芋頭低升糖特性 有助穩定血糖、降發炎
日期：2026 年 3 月 31 日 作者：楊 依嘉
很多人一聽到芋頭，反應就是「澱粉多、容易胖」，甚至列入減肥黑名單。但近年的營養研究發現，問題在於「進入身體的速度與方式」...
45歲後更有機會瘦肚子！有氧＋肌力可優先減內臟脂肪，血糖血脂逐步改善
日期：2026 年 3 月 25 日 作者：楊 依嘉
很多人會有這種疑問，明明有運動、也控制飲食，為什麼體重卡住、肚子也瘦不下來？事實上，有時候不是沒效果，而是「效果不在體重...
減重不滿足想更瘦？一天量體重好幾次、數字波動就低落 別落入焦慮減重
日期：2026 年 3 月 25 日 作者：楊 依嘉
明明體重正常，卻還是天天嫌自己胖，甚至反覆量體重、想靠瘦瘦針快速變瘦。精神科醫師楊聰財提醒，這種情況不一定是真的胖，而可...
輕忽脂肪肝恐致纖維化！GLP-1 新適應症核可：改善代謝性脂肪肝，預防肝纖維化
日期：2026 年 3 月 12 日 作者：黃慧玫
台灣成人代謝性脂肪肝盛行率約 33%，全台脂肪肝患者人數逼近 700 萬人，是國人最常見肝病。但國人長期對代謝性脂肪肝的...
壓力大、睡不好肚子變大？三酸甘油脂升高 血管變化風險增2倍，睡眠助改善
日期：2026 年 3 月 11 日 作者：楊 依嘉
很多人步入中年，肚子慢慢變大，抽血檢查時三酸甘油脂稍微偏高，但身體沒有什麼不舒服，就多半不太在意，只覺得可能是工作比較忙...
拯救脂肪肝可以「減輕體重的 5% 到 10%」為目標！此比例已證實能「減少肝臟內脂肪」「修復心血管」
日期：2026 年 3 月 3 日 作者：劉 一璇
在過去，我們總習慣把身體的器官分開來看。肝臟不好就找肝膽科，心臟不舒服就看心臟科，但現代醫學告訴我們，人體是一個高度互聯...
晚期胰臟癌存活率僅 13％⋯台大開發 AI 篩檢，1 滴血助早期發現
日期：2026 年 2 月 26 日 作者：周 佩怡
近 85% 胰臟癌患者確診時已屬晚期，5 年存活率僅約 13%；若能早期發現，存活率可提高至 44%。在缺乏有效篩檢工具...
糖尿病過年能吃佛跳牆嗎? 營養師教你「澱粉辨識、1:1替換」吃法
日期：2026 年 2 月 15 日 作者：楊 依嘉
逢年過節，最難的不是忌口，而是桌上每一道都像「一定要吃一口」。佛跳牆、羹湯勾芡、炸年糕、蘿蔔糕……吃起來幸福，血糖卻可能...
瘦瘦針是敵人還是朋友？關鍵在減重速度與使用方式
日期：2026 年 2 月 10 日 作者：楊 依嘉
「瘦瘦針會不會讓胃癱瘓？」、「國外有人告到藥廠，是不是很危險？」、「我該停打嗎？」近年風靡全台的瘦瘦針（GLP-1 類減...
沒痛風就不用管尿酸高？它其實是代謝出問題的「第一顆警示燈」
日期：2026 年 2 月 5 日 作者：楊 依嘉
以前一提到尿酸，大家腦中浮現的，往往是腳趾紅腫、關節痛、走路卡卡的痛風畫面。但在門診裡，台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘...