分類：健康迷思

外食族必看！高油飲食怎麼顧？納豆紅麴 + Q10 幫助維持健康代謝

日期：2026 年 3 月 31 日 作者：楊 依嘉

旅遊行程排滿、美食清單一個不漏，對許多人來說才是「放鬆的真正樣子」。但大餐、宵夜、酒精接連上場，往往也讓身體負擔悄悄累積...

慢病危機拉警報？遠離代謝症候群，醫籲：善用公費成人健檢掌握健康

日期：2026 年 3 月 27 日 作者：黃慧玫

每到連續假期，就是飲食最容易失控的時期。然而，在享受美食與假期的同時，身體卻可能悄悄累積健康風險。不只是體重上升，血糖或...

孩子身高矮小別再「等一等」！醫提醒：做好 5 件事打地基，搭 1 治療提高成長自信心

日期：2026 年 3 月 27 日 作者：黃慧玫

根據美國智庫「世界人口評論（World Population Review）」2026 年公布的全球部分國家與地區平均身...

睡不著，小酌就能入眠？營養師帶你用 2 方法重建睡眠節奏

日期：2026 年 3 月 26 日 作者：黃慧玫

不少民眾為了助眠，習慣在睡前小酌一下，利用酒精催化，幫助快速入眠。但也有人因此發現，容易在半夜三、四點左右醒來，甚至難以...

看不清楚，不一定是近視加深！醫師提醒：當心 1 眼疾造成視力永久受損

日期：2026 年 3 月 25 日 作者：黃慧玫

23 歲的張小姐，右眼視力逐年惡化，被診斷為進展型圓錐角膜。檢查後發現角膜最大屈光度（Kmax）高達 63.8D（正常約...

反覆頭痛、耳鳴、嗜睡…，竟是罕見自體免疫神經發炎！醫提醒有 6 症狀快就醫

日期：2026 年 3 月 24 日 作者：黃慧玫

一名 7 歲女童先前反覆感冒，之後陸續出現頭痛、耳鳴、嗜睡等症狀，起初沒有明顯發燒，家人原以為只是一般感冒或中耳炎，沒想...

尿酸過高怎麼辦？痛風只能吃藥嗎？研究：1 成分可抑制尿酸生成

日期：2026 年 3 月 24 日 作者：黃慧玫

現代人飲食豐富多元，雖然一飽口腹之慾，卻因為吃得太好，累積太多負擔，讓代謝性疾病也層出不窮，像是有「皇帝病」之稱的「痛風...

牙齒齊了，縫卻跑出來！是牙齦萎縮了嗎？醫師解析成人矯正易出現「黑三角」的原因、改善對策

日期：2026 年 3 月 24 日 作者：黃慧玫

容貌焦慮時代，除了醫美，愈來愈多人透過牙齒矯正來調整咬合，以及提升完美笑容。但越來越多民眾卻在術後發現牙根間出現俗稱「黑...

天冷手指變色、疼痛，竟是全身性硬化症作祟！醫籲 8 種抗體檢測有望逆轉

日期：2026 年 3 月 23 日 作者：黃慧玫

64 歲邱先生發現手指尖在寒冷天氣下變紫色，輕觸就疼痛，之後延伸至手臂，連騎機車都疼痛難忍，原以為是末梢神經循環不佳，就...

3 月 20 日「世界口腔健康日」/ 牙醫示警：別讓假期成為「潔牙空窗期」，正確愛牙 4 守則

日期：2026 年 3 月 20 日 作者：黃慧玫

3 月 20 日為「世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD）」，今年 FDI 世界牙醫聯...