分類：健康迷思
飯後喝茶能瘦身？綠茶減肥排第一？營養師解析關鍵原因、健康喝方法
日期：2026 年 8 月 25 日 作者：黃慧玫
很多人飯後習慣喝杯茶「解油膩」，甚至把喝茶當成瘦身小撇步，但這動作真的有效嗎？營養師說，國際研究指出，喝綠茶 10 週體...
睡滿 8 小時還是累？健檢大數據：每 2 人有 1 人有睡眠呼吸中止
日期：2026 年 8 月 24 日 作者：黃慧玫
「睡很久，卻沒有真正睡好」的人，比想像中更常見。醫師提醒，睡得久不等於睡得好，更要小心睡眠呼吸症正悄然偷走你的睡眠與健康...
糖尿病飲食不只少吃糖！營養師揭 5 大飲食盲點，專利「鉻」打造更安心的健康管理
日期：2026 年 8 月 24 日 作者：陳 思遠
現代人生活忙碌，三餐外食、飲食不均幾乎成了常態，想顧好健康卻又覺得繁瑣，怎麼吃才能保有健康的飲食方式又減少壓力？ 面對日...
吃魚油降血脂，卻吃錯魚肝油？營養師提點保健品吃對 1 關鍵
日期：2026 年 8 月 20 日 作者：黃慧玫
40 多歲的劉先生，是一名上班族，平時外食、應酬頻繁，多年前健檢發現三酸甘油脂偏高，便自行購買 Omega-3，期望能幫...
2026 年 10 款益生菌推薦：6 大挑選原則了解益生菌哪個牌子好
日期：2026 年 8 月 20 日 作者：陳 思遠
挑選益生菌不能只看菌數高低，更要從專利菌株、效期內保證菌數、益生質、複方成分、檢驗認證及包埋技術等面向綜合評估，才能幫助...
大腸癌只能手術？一定要切直腸？做人工肛門？醫用 TNT 療法助免開刀保住直腸
日期：2026 年 8 月 19 日 作者：黃慧玫
72 歲的盧女士，5 年前因糞便潛血篩檢異常，進一步確診為直腸惡性腫瘤第三期。由於腫瘤位置非常接近肛門，若依傳統治療方式...
Joeman「牛肉麵事件」爆紅！半夜想吃牛肉麵？中醫提醒：先看你適合哪一碗
日期：2026 年 8 月 18 日 作者：黃慧玫
Joeman 的感情風波，意外使「凌晨 4 點煮牛肉麵」成了最新爆紅話題。前女友、網紅蕭伊指控 Joeman 交往期間出...
情侶飲食真的會「同化」？營養師揭影響關鍵及預防幸福肥 4 招
日期：2026 年 8 月 17 日 作者：黃慧玫
七夕情人節將至，巧克力、甜點、紅酒成為浪漫標配。但你有沒有想過，兩個人吃久了，飲食習慣真的可能越來越像？研究發現，伴侶間...
疲倦只是累？醫籲：可能與「這」些問題有關，找出原因才能真正改善
日期：2026 年 8 月 17 日 作者：黃慧玫
55 歲的許先生從事餐飲業，平時自覺身體狀況尚可。近 1 個月來，他明顯感到容易疲倦、體力下降，工作時較以往容易喘，雙腳...
苯駢芘只出現在食用油品？營養師籲：別忽略日常高風險食物、遠離 5 方法
日期：2026 年 8 月 14 日 作者：黃慧玫
近期，「油品苯駢芘超標事件」引發社會高度關注。除了關心家中的用油、能不能退貨等問題外，更重要的是需要關注日常飲食中含有苯...