分類：健康迷思
用「咖啡小睡」提神？營養師：別當成是補眠！注意 4 關鍵才不越睡越累
日期：2026 年 10 月 1 日 作者：黃慧玫
每到下午總是昏昏欲睡，許多人都會想說喝杯咖啡提神，但卻有研究發現，如果把喝完咖啡就短暫午睡，提神效果比單獨喝咖啡或午睡更...
冠心病治療，支架不是唯一解方！新竹台大研究：導入 FFR 評估可避免過度治療
日期：2026 年 10 月 1 日 作者：黃慧玫
冠心病治療是否一定需要置放支架，是臨床與病人關心的議題。新竹台大分院心臟內科團隊，透過冠狀動脈血流儲備分數（FFR）導向...
大腸癌年輕化！醫提醒：1 物吃太少讓營養失衡，大腸癌提早找上門
日期：2026 年 10 月 1 日 作者：黃慧玫
衛福部最新癌症登記資料，台灣 112 年新增大腸癌個案超過 1.9 萬人，平均不到半小時就有 1 人確診。醫師示警，膳食...
血壓忽高忽低？心臟內科醫師提醒：注意量測 7 盲點
日期：2026 年 9 月 29 日 作者：黃慧玫
「醫生，我剛剛在診間量血壓飆到 160，是不是血管嚴重硬化？」不少民眾走進醫院量血壓，看著螢幕上的數字就心驚膽顫。醫師籲...
肺炎不是只有冬天才要注意！醫師解析高風險族群、慢性病影響與肺炎鏈球菌疫苗
日期：2026 年 9 月 29 日 作者：陳 思遠
許多人以為，肺炎、流感等呼吸道疾病主要在秋冬季節流行，因此只要天氣轉暖，就會稍微放下戒心。但事實上，台灣全年皆有肺炎病例...
常外食、聚餐多，健康穩醣怎麼顧？專家提點日常飲食管理3招、苦瓜胜肽挑選4關鍵
日期：2026 年 9 月 25 日 作者：Heho編輯部
現代人工作忙碌、繁重，外食比例高。據國健署調查，八成國人每週外食超過7次，其中以午餐比例最高，其次為早餐，晚餐較低，但仍...
化療後雙手麻痛，痛到碗筷拿不穩？專家以 2 方法助癌友擺脫頑固麻痛
日期：2026 年 9 月 22 日 作者：黃慧玫
68 歲女士罹患帶有 ALK 基因突變的非小細胞肺癌，歷經手術、免疫治療、化學治療、標靶治療及放化療等多項治療後，卻留下...
勤運動、體能好，怎麼還會心肌梗塞？醫點出關鍵原因，揭「隱藏風險」
日期：2026 年 9 月 21 日 作者：黃慧玫
49 歲藝人陳建州近日因心肌梗塞緊急送醫手術，引發外界關注。由於陳建州長年熱愛籃球、運動，給人身強體壯印象，因而引起外界...
少量出血無妨？子宮頸抹片就夠？停經後才會得？醫師解析子宮內膜癌 3 迷思
日期：2026 年 9 月 17 日 作者：黃慧玫
台灣子宮內膜癌的發病年齡中位數約為 57 歲，相較國際文獻所載的 61 歲足足快轉了 4 年，若進一步檢視 50 歲以下...
控血糖、想減重，只要少吃飯就行？跟著營養師「這」樣吃碳水才正確
日期：2026 年 9 月 14 日 作者：黃慧玫
近年，國人健康意識提升，不少人開始嘗試低碳水飲食，更因此蔚為風潮。許多人誤以為「不吃飯，只吃肉和菜」即可預防慢性疾病及控...