分類：科研新知
ADHD 影響 3 到 9％ 人口！研究：具有 ADHD 症狀的成年人更容易經歷焦慮和憂鬱
日期：2023 年 1 月 30 日 作者：孫珞軒
根據英國巴斯大學（University of Bath）的心理學家所領導的最新研究指出，具有高度「注意力不足過動症」（A...
在壓力中務必尋求他人支持！研究：可緩解遺傳性憂鬱症風險
日期：2023 年 1 月 20 日 作者：孫珞軒
當一個人處於壓力之下時，伸出援手總是一個好主意。一項最新研究表明，對於那些因為基因關係使他們更容易罹患憂鬱症的人來說，尋...
如何擺脫冬日憂鬱？研究指出造訪海邊對身心健康的多重好處
日期：2023 年 1 月 20 日 作者：孫珞軒
沉悶的天氣、寒冷的氣溫、缺乏陽光，一月中旬的日子對許多人來說可能很煎熬，難怪許多人在每年的這個時候起飛到世界各地尋找冬日...
冥想為何能降低精神疾病風險？研究：深度冥想會改變腸道微生物以促進心理健康
日期：2023 年 1 月 19 日 作者：孫珞軒
一項近期發表於《General Psychiatry》期刊上的最新研究指出，定期進行深度冥想，持續練習數年，可能有助於調...
新年目標為何一下子就破功？大腦無法堅持新年決心的原因與解方
日期：2023 年 1 月 19 日 作者：孫珞軒
新的一年，新的決定，但我們會成功嗎？事實上，根據一項調查預測，這些決定中的大多數將被放棄。新年決定在一月底之前失敗的主要...
比正念冥想更好！史丹佛研究：「循環呼吸」具有更大的減輕壓力效果
日期：2023 年 1 月 19 日 作者：孫珞軒
美國史丹佛大學（Stanford University）的研究團隊指出，有證據表明，進行「循環呼吸」（Cyclic Br...
建立緊密社交圈有益身心！研究：擁有強大的社會連結可改善整體健康
日期：2023 年 1 月 18 日 作者：孫珞軒
根據一項發表於《科學進展》（Science Advances）期刊上的最新研究，調查了與緊密社交圈和擴展群體的社會連結如...
看新聞導致心情低落？研究證實：每日關注政治新聞對心理健康有害
日期：2023 年 1 月 18 日 作者：孫珞軒
根據美國心理學會（APA）近期發表於《人格與社會心理學期刊》（Journal of Personality and So...
正念冥想與藥物一樣有效！可有效緩解壓力、改善健康甚至預防疾病
日期：2023 年 1 月 18 日 作者：孫珞軒
去年底，一項備受矚目的研究指出，冥想可能與一種名為 Escitalopram 的常見藥物同樣有效，可用於治療焦慮症，引起...
創造力是可以後天加強的技能！研究：透過「情緒重新評估」技巧建構創造性思維
日期：2023 年 1 月 17 日 作者：孫珞軒
你認為創造力是與生俱來的天賦嗎？許多人認為創造性思維是困難的，媒體經常將創意者描繪成具有古怪個性和獨特才能的人，研究也發...