分類:傷害預防與處理

吃飽飯後運動容易罹患闌尾炎(盲腸炎)?

日期:2018 年 8 月 16 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

很多民眾都聽過吃飽飯後馬上運動容易得盲腸炎(闌尾炎)的說法,但在醫學上這種說法是無稽之談,這就要從闌尾的構造開始說起了。...

避免運動傷害 3個步驟教你挑選正確的跑鞋!

日期:2018 年 6 月 26 日 作者:林以璿

跑步是一種很酷的健身方式,但前提是你不會因它受傷而結束。正確的裝備、熱身、跑步後伸展,以及恰當的裝備,都是很重要的步驟。...

氣溫屢創新高,你還想運動就得乖乖遵守這6個規定

日期:2018 年 5 月 30 日 作者:陳 亦云

時序還沒進入6月,台灣的氣溫就頻頻創新高,5月28日上午氣象站測出38.2度的5月高溫新紀錄,豔陽與酷暑熱得讓人受不了,...

不熱身?因為你輕忽了運動傷害

日期:2017 年 12 月 15 日 作者:楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 隨著氣溫降低,透過運動來增加身體的抗寒力顯得格外重要,「熱身」就是在運動時首要注意的事情。很多人不重視...