分類：復健運動

關節炎發作好痛⋯什麼樣的肌力運動才可以保護膝關節？

日期：2018 年 10 月 7 日 作者：盧映慈

關節炎發作的時候，真的是「痛起來要人命」，但如果因為關節炎而不去運動，久而久之膝蓋的肌肉會萎縮，所以除了消炎止痛之外，其...

膝蓋痛更要動，4 招練肌力減輕膝蓋負擔

日期：2018 年 9 月 3 日 作者：艾蜜莉

一般人遇到膝蓋疼痛的狀況時，會認為最好的辦法就是休息別動。但膝蓋疼痛的主因通常都是由於包覆膝蓋的肌肉強度不足所造成。如果...