分類：春節飲食

【營養TalkTalk】營養師傳授 3 大招 對抗年節零食不怕胖！

日期：2022 年 1 月 31 日 作者：吳宜庭 營養師

國健署曾經調查過，有 4 成的民眾過個年體重胖了兩公斤，而對抗年節零食的攻擊，Heho 營養師宜庭給你三大絕招，讓你成功...

年節冰箱爆炸？哪些菜最耐放？營養師的年節買菜技巧大公開　

日期：2022 年 1 月 31 日 作者：吳宜庭 營養師

為了年夜飯和走春期間迎接親朋好友，冰箱從年前就會開始呈現滿載的狀況，有哪些蔬菜或水果其實可以不用冰？Heho 營養師宜庭...

春節健康對策 / 慢性病用藥不放假！藥師提醒：做好 2 件事控制疾病過好年

日期：2022 年 1 月 30 日 作者：黃慧玫

春節傳統習俗多，許多老人家都認為「過大年不吃藥、不上醫院，新年就會身體健康」，也因此每到過年，持續使用的慢性病用藥也跟著...

春節健康對策 / 隨興吃才是過好年？藥師提醒：當心食物與藥物交互作用影響疾病控制

日期：2022 年 1 月 29 日 作者：黃慧玫

農曆春節到來，家家戶戶都準備了各式豐盛的美味佳餚，讓人食指大動、垂涎欲滴，不知不覺就毫無節制的大吃。但，家有慢性病患者就...

歡慶春節增加保護力健康過好年！醫師：控制體重、掌握飲食 3 要點提升免疫力

日期：2022 年 1 月 27 日 作者：賴 以玲

隨著本土疫情升溫，加上農曆年節假期的到來，國外返鄉和國內人口流動頻繁，再次讓大家神經繃緊、提高警覺。這段期間該如何做好防...

年節控糖有訣竅 善用這兩招糖友也能安心過年

日期：2022 年 1 月 27 日 作者：陳 亦云

過年過節少不了佳餚相伴，然而糖友在大飽口福的同時，卻面臨血糖失控的隱憂。尤其剛診斷糖尿病的糖友對正確治療血糖的觀念不足，...

過個年就發福？營養師建議：避開隱藏飲食 4 地雷，體重不失控

日期：2022 年 1 月 24 日 作者：黃慧玫

年節期間，三餐總少不了滿桌豐盛菜餚，加上隨手可得的零食、點心，一連幾天未能控制口腹之慾，體重自然直線上升，健康也跟著亮紅...

【營養TalkTalk】天冷吃鍋不怕肥！營養師公開五大關鍵

日期：2022 年 1 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師

這陣子氣溫降低，全台冷颼颼，吃火鍋變成大家聚餐的熱門選項，Heho 營養師宜庭公開健康吃火鍋 5 大關鍵，下次聽到別人約...

年假結束「失聲症候群」湧現！高風險族群保護嗓音五大法則

日期：2021 年 2 月 19 日 作者：王芊淩

過完年假後，除了心理狀態無法調整外，不少民眾因為「失聲」到醫院來求診，加上這一年來社群網站上盛行直播，就有吃播主過完年後...

年後鏟肉「斷食法」正夯！藥師：服用感冒藥者、慢性病患者勿嘗試

日期：2021 年 2 月 18 日 作者：吳宜庭 營養師

過完年除了長了一歲，不少人肚子上的肉也多了一圈，開工後生活作息慢慢回歸正常，許多人也開始準備用近年來正夯的「間歇性斷食法...