分類：春節飲食

過年暴飲暴食「腹債累累」 營養師：高纖飲食＋運動＝消脂

日期：2021 年 2 月 14 日 作者：王芊淩

9天的農曆春節假期剛結束，過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食，讓人容易累積內臟脂肪。營養師提醒年...

你選拉肚子還是冰箱壞掉？專家：其實食物不用放涼再冰冰箱！

日期：2021 年 2 月 13 日 作者：莊 筱彤

每逢過年很多人家裡的食物就會爆炸性的增多，常常吃不完，每頓大餐完後都會等食物放涼後，再一一的放進冰箱保存，但其實，放涼這...

過年零食這樣吃，控制體重不發胖

日期：2021 年 2 月 12 日 作者：艾蜜莉

過年總是有各式各樣的零食，讓人欲罷不能一口接一口的吃下去，但別小看了這些零食，只沒有控制好份量，小心熱量爆表！吃過量帶來...

過年年菜重複加熱！ 小心滋生細菌釀腸胃炎

日期：2021 年 2 月 12 日 作者：王芊淩

腸胃炎一直是過年急診的熱門10大疾病之一，根據健保署統計，每年過年，全台灣大約都有1萬~2萬人會因為急性腸胃炎到急診看診...

熬夜隔天怎麼補？醫師：午睡、吃飽、補B群！

日期：2021 年 2 月 12 日 作者：盧映慈

現在如果要說「不」熬夜，應該幾乎沒有人可以做到。無論是為了工作、追劇，或是其他任何原因不想睡覺，總之有很多熬夜的可能；不...

熬夜時一定要吃宵夜！醫師：發生低血糖就像一次心肌梗塞

日期：2021 年 2 月 11 日 作者：盧映慈

林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻說，很多人熬夜的時候沒有記得先吃飽，尤其是糖尿病患，結果很容易因為低血糖而昏倒，甚至...

吃太飽胃脹、消化不良？按４個穴道助消化

日期：2021 年 2 月 11 日 作者：艾蜜莉

美食當前難抵誘惑，不小心吃太飽導致胃脹、消化不良嗎？別擔心告訴你４個神奇穴位緩解胃不適，幫助消化、解胃脹，減輕腸胃負擔。...

外送年菜夯！營養師提醒 4 大食安問題要注意

日期：2021 年 2 月 10 日 作者：吳宜庭 營養師

過年就算「宅」在家，還是隨時都能有美食送上門，尤其是各大外送平台在年節搶打「年菜專區」，讓不敢出門的家族或手忙腳亂的家庭...

研究：「孤寂」早死風險提高50%！專家教過年一個人過也可以感覺不孤獨

日期：2021 年 2 月 10 日 作者：王芊淩

不管是因為受到疫情影響，還是工作關係，有些人在年節時不得不「一個人」過年。但在闔家團圓的年節氣氛下，孤寂的感受更加明顯，...

過年零食大解禁！怎麼吃孩子才能開心又健康？

日期：2021 年 2 月 7 日 作者：莊 筱彤

大人和小孩都愛吃零食，每逢過年最令人興奮的就是可以比平常多吃一些，但儘管過年可以大解禁，爸媽還是會擔心小朋友吃進太多熱量...