連假熱浪來襲 這10種人最容易中暑 4招有效避暑氣!

即將進入夏季,近來天氣真是讓人熱到受不了,若一不小心,就可能因為酷熱而中暑。連假當前,但是中央氣象局天氣預報顯示,未來一週各地大多屬於高溫炎熱的天氣,最高氣溫可達32度。可以想見,連假中肯定有不少人要被這波熱浪給「燒」到。 這10種人最容易中暑 1.嬰幼童:人體在正常的狀況下,體溫會維持在36~37℃,這是腦部的下視丘和神經中樞聯合調控作用,幫助體溫維持恆定。但在酷暑環境下的溫度可能高達38~40 ... 繼續閱讀

端午節高溫達到35度 熱到頭暈、噁心記得喝加鹽開水

過了端午節之後就進入夏天了,根據中央氣象局一週天氣預報顯示,未來的一週大多屬於高溫炎熱的天氣,最高氣溫可達攝氏35度,國民健康署署長王英偉則提醒大家,要牢記預防熱傷害的三要訣:「保持涼爽、補充水分、提高警覺」,避免發生憾事。 防熱傷害三要訣 保持涼爽 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。 不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的汽車內。 儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方;若家中沒有空調, ... 繼續閱讀

2019-06-06T13:38:49+08:002019-06-06|頭條, 最新文章, 健康新知|

夏天刮痧不是刮得滿肩膀血紅一片就對了,你應該這麼刮

炎炎夏日,室外氣溫動輒飆到攝氏36、7度,火熱的高溫常會讓人熱到受不了,呈現頭昏眼花、全身無力,甚至是噁心想吐的症狀,極可能是發生了中暑、氣血不順的情形。這個時候,透過中醫的「刮痧法」來去除體內的濕氣,達到舒筋活絡,活血祛瘀,改善中暑症狀的目的。 刮痧的好處 刮痧的好處是隨著刮的部份不同而有所分別,例如刮肩頸部可以舒筋活血、改善氣血瘀滯的問題,對於要長期盯著電腦工作的上班族很有幫助。而刮手腳可以達 ... 繼續閱讀

夏天運動未得健身之利,先受中暑所害?教你預防運動型中暑!

小菜想參加2個月後的馬拉松路跑比賽,為了事前鍛鍊,就決定從7月開始練習。因為馬拉松路跑的時段是從上午開始到下午,會跨中午。所以,小菜也選擇在艷陽下進行運動,沒想到才一下子,就出現了噁心和胸悶有點暈眩和大量出汗的狀況,經送醫後診斷為運動型中暑...... 什麼是運動型中暑? 運動型中暑最著名的國內病例,就是洪仲丘的死因「運動型中暑併多重器官衰竭」,醫師和法醫都認定洪仲丘是因為每天操練但休息不足,使體 ... 繼續閱讀

菜豆是補鈣冠軍!夏天必吃6種豆類食物

在夏天雨水多,濕度重,中醫認為「濕氣通於脾」,夏天人的脾胃運化能力減弱,就會出現脾虛症狀,比如全身乏力,胃口不好,食後腹脹等,因此及時調補很重要。夏天吃豆子,可以補充因流汗而丟失的微量元素和維生素B。下面一起來看看夏天適合吃哪些豆子吧。 夏天必吃的6種豆類食物 1、毛豆 毛豆是「夏天第一豆」也是「膳食纖維之冠」。毛豆既富含植物蛋白,鉀、鎂元素和B族維生素也特別豐富,所含的優質蛋白能夠和肉、蛋的蛋白 ... 繼續閱讀

2018-12-13T16:21:45+08:002018-07-03|健康生活, 圖解健康|

夏天中暑高燒未能及時降溫,當心爆發橫紋肌溶解症

余天之子余祥銓日前傳出因為造成橫紋肌溶解症的肌氨 酸激脢 (creatine kinase, CK)值飆高到1000以上而緊急送醫,隨後還傳出指數如果再升高,將需洗腎甚至可能猝死,讓橫紋肌溶解症再度成為坊間熱議的疾病。 橫紋肌溶解症是什麼? 橫紋肌溶解症(Rhabdomyolysis)是指骨骼肌(橫紋肌)的肌纖維膜發生急速的損傷,導致肌肉細胞壞死、細胞膜破裂,而肌肉細胞釋出大量鉀離子,濃度過高將造 ... 繼續閱讀

2019-04-10T16:21:46+08:002018-06-04|最新文章, 健康新知|

氣溫屢創新高,你還想運動就得乖乖遵守這6個規定

時序還沒進入6月,台灣的氣溫就頻頻創新高,5月28日上午氣象站測出38.2度的5月高溫新紀錄,豔陽與酷暑熱得讓人受不了,因為熱傷害掛急診的人數飆破310人次,比去(106)年同期超出近1倍。 夏天運動要提防因高溫帶來的2種身體傷害 對於喜愛戶外運動的人來說,能夠在溫暖的陽光下享受流汗的快感,要比在陰雨綿綿或是冷風刺骨的天氣裡運動要來得暢快的多,但在炎炎夏日裡運動也要提防因為高溫給身體帶來的2種傷害 ... 繼續閱讀

2018-12-13T00:05:44+08:002018-05-30|健康生活, 最新文章, 運動健身|

熱浪來襲∼你是屬於容易中暑的族群嗎?

連續一周的高溫,讓曉文感覺到不適,尤其是今天公司的冷氣壞了,只能開電扇,他一直感到口渴想喝水,整日都暈眩不適,下班就醫後才知道自己剛懷孕而且中暑了...... 這幾天,氣象報告上看37度高溫,熱浪來襲,我們就一起來看看怎樣的族群要特別注意中暑問題吧。 容易中暑的族群 1.嬰幼童:人體在正常的狀況下,體溫會維持在36~37℃,這是腦部的下視丘和神經中樞聯合調控作用,幫助體溫維持恆定。但在酷暑環境下的 ... 繼續閱讀