吃健康不生病！７種食物增強免疫力
免疫力不好，會容易引發出大大小小的病症。要怎麼提升免疫力呢？其實秘訣就藏在你身邊。透過正確飲食，用食物的營養來抵抗壞細胞，提升人體的免疫力，就可以幫助防病、防癌、抗老化喔！以下介紹７種可以提升免疫力的食物。 1. 檸檬 檸檬含有生物類黃酮，可幫助人體對抗病毒、抑制癌細胞發生作用、毒素與過敏物質。同時有豐富的維生素C，可以降低自由基造成的器官氧化壓力現象，進而降低罹患心臟病和中風的風險。最簡單的食用 ... 繼續閱讀
過年麻將要打 健康也要顧！教你5招上牌桌保健康
中國人過年，免不了要打打麻將摸個幾圈，但幾乎每年都有傳聞，熬夜打麻將發生中風或心臟病發作的事件，若您真的要打麻將的話，需要做5件事情，以保健康。 高血壓慢性病史的中老年人 切勿熬夜打麻將 台中慈濟心臟外科主任余榮敏說，曾收治過60幾歲的林姓病患，他於初一晚上開始打牌，熬夜連續打了7~8個小時以候，感覺到胸悶並昏了過去，送至急診時已經呈現休克狀態，照了電腦斷層以後才發現，患者的頸動脈、腎動脈、雙下肢 ... 繼續閱讀
癌症患者過年連假能旅遊嗎？出遊要注意那些事？
很多癌症患者在假期間會選擇躲在家中養病，但其實外出走走透氣，可以緩解心情，也有助於病情。那麼到底怎麼評估腫瘤患者是否可以旅遊？而在旅遊中又需要注意哪些事情呢？ 癌症患者是否可以旅遊？ 癌症患者的親友可能會認為，一般人春節出門旅遊都會感到身心疲憊，更何況是面臨癌症的腫瘤患者？但其實腫瘤患者想要趁春節連假跟親友一起出去旅遊的話，可先告訴醫師自己旅遊的行程規劃，並請主治醫師在旅遊前進行一次全面性的健康評 ... 繼續閱讀
1月29日 生氣容易生病
生氣會使體內壓力荷爾蒙升高 影響免疫系統運作 讓免疫力下降 就會容易生病 ... 繼續閱讀
跟醫生說掰掰，這6種疾病靠「自癒力」就可治好啦
許多人一生病，第一個反應就是趕緊找醫師看病開藥，接受治療，認為只有靠醫藥才能幫助自己恢復健康。事實上，人體擁有相當強大的自癒能力，而且這種能力並不因為年齡增長而消失，可以說是人體對抗疾病的內在防線。許多疾病或健康問題並不一定要非要靠打針吃藥才能解決。 根據德國知名的健康期刊《生機》所刊出的一篇文章指出，研究人員發現，只要注意調養與改善生活習慣，其實人類有60%到70%的疾病都可以靠自己治癒。美國癌 ... 繼續閱讀
每餐都是吃到撐，當心你還是可能有「隱性飢餓」的危機
現代人最普遍的問題就是肥胖，國健署調查國人有43%有體重過重的問題，甚至讓台灣因此得到「亞洲最胖國家」的難堪稱號。許多人往往都是吃到「十分飽」才肯放下碗筷刀叉，看來好像是攝取了足夠甚至是過量的營養素，但其實還是深受「隱性飢餓」的困擾。 隱性飢餓是什麼？ 那「隱性飢餓」究竟是什麼呢？「隱性飢餓」指的是人體由於營養不平衡或缺乏某種維生素及身體必需的礦物質，同時又存在其它營養成分過度攝入，而產生隱蔽性營 ... 繼續閱讀
美國公布2019年最佳飲食排行榜 這樣的吃法竟拿下冠軍
就在今年1月初，「美國新聞與世界報導」（US NEWS & WORLD REPORT）網站公布了2019年全球總體最佳十大飲食排行榜，在全球41種飲食方法中，獲得美國政府認可，代表降鹽治療高血壓的「得舒飲食」（DASH Diet）只排名第二，而榮獲冠軍殊榮的則是最近逐步在國內引起話題的「地中海飲食」（Mediterranean diet）。 地中海飲食除了贏得最飲食的第一名，還同時被評為「 ... 繼續閱讀
吃膩台式早餐嗎？換吃燕麥有這 3 種好處！
燕麥是一種高纖維、高蛋白的食物，能增加飽足感，在飲食精緻化的現代，常常食用燕麥這類的粗糧，對於提升消化力、改善便秘，並且降脂幫助減肥瘦身有很好的效果。 燕麥好處報你知 1.提升免疫力靠β-葡聚醣 燕麥中含有β-葡聚醣，這是多醣體的一種，在燕麥、木耳或海帶這類吃起來黏黏的食物中都相當豐富，其中又以燕麥麩皮所含的量較多。 這種特殊的成分也是很好的益生質，幫助腸道益生菌養成，改善腸道菌叢組成，讓腸道更健 ... 繼續閱讀
蜂膠花粉進補他差點害死太太 醫嘆：免疫力的重點在平衡而非補充
大塊文化董事長郝明義分享，10幾年前自己的太太曾經罹患自體免疫疾病，從一小塊紅疹，到血壓、白血球、體溫上下飆速失控，台灣人普遍對自體免疫疾病並不了解，道聽途說吃了許多像是蜂膠、花粉或是中藥，情況反而每況愈下，「後來找到了謝松洲醫師，才知道過去幫太太進補簡直在幫倒忙，差點害死我太太！」 台大醫院免疫風濕過敏科醫師謝松洲是台灣自體免疫疾病的權威，他表示，相較於高血壓、糖尿病，自體免疫疾病對民眾而言，顯 ... 繼續閱讀
身體的問題讓保健食品來解決？天然維他命這樣補充最好！
根據統計，台灣有超過1/4的民眾會每天吃保健食品，而前三名又分別為：維他命、鈣片、葉黃素。不過，有很多人都以為只要多吃保健食品，就能夠補充足夠的營養，甚至還有人把營養品當作萬靈丹，認為吃了就能改善身體的問題，反而忽略了食用過量可能會導致副作用。 是許多人吃保健食品最常見的原因，不外乎是為了保護視力、強筋健骨、消除疲勞、補充營養。大部分的人都覺得吃西藥會增加腎臟的負擔，還可能有洗腎的風險；但保健食品 ... 繼續閱讀