影/不斷增強免疫力身體就健康?這觀念大錯特錯!「剛剛好」才是不易生病關鍵

每當出現反覆感冒、嘴破,及常常覺得身體都提不起勁時,大家的第一拍反應就是最近身體免疫力不夠,於是看到主打可以增強免疫力的食物或是營養品,就覺得是好東西,就會買來一直狂補充。 狂補免疫力身體就健康? 大家都想用飲食來增強免疫力,使自己可以免除病菌的侵入,但免疫力究竟是什麼呢?其實它只是一個概括的「人體免疫系統」的總稱,是人體抵禦病菌侵犯時最重要的保護系統,並不是一個器官或組織的事,人體免疫系統由免疫 ... 繼續閱讀

研究:新冠確診者感染嚴重下影響免疫功能!免疫防禦恐停擺

國內因疫情穩定,罹患新冠肺炎的患者相較少數,很多病人表現並沒有出現,其中一篇澳洲墨爾本大學的研究指出,患者感染後如有嚴重肺炎,身體免疫反應受到影響,體內的巨噬細胞會暫時「癱瘓」,使得患者更容易被新的細菌或病毒侵襲。 此篇研究刊登在《自然免疫學》(Nature Immunology)上,由澳洲墨爾本大學的彼得多哈堤傳染及免疫研究所(Peter Doherty Institute for Infect ... 繼續閱讀

免疫力太強太弱都不好!3種營養素幫助調控免疫力

在免疫力在正常運作的情況下,可以分辨哪些是正常的細胞及外來的入侵物 ( 細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等 ) ,並處理衰老、損傷、突變細胞。有人也許會覺得「那麼免疫力是不是越強越好?可以殺死更多的細菌、病毒。」但其實免疫力「剛剛好」才是最好,太強太弱都會造成身體負擔,台灣免疫專家就指出,如果免疫力太強,反而可能出現危險的「免疫風暴」,嚴重可能致命。那該怎麼幫助調控身體的免疫力?以下就來介紹3種營養素,打 ... 繼續閱讀

2020-05-12T16:19:11+08:002020-05-17|健康知識, 食物營養, 圖解健康|

醫師:別再說感冒是因免疫力差!免疫力低下者有3個原因

季節交換時,不小心冷氣吹多著涼出現咳嗽、流鼻涕,這時不少人都會說:「是因為免疫力很差所以常感冒。」以為一感冒就是免疫力變差,高雄醫學大學附設中和紀念醫院過敏免疫風濕內科主任蔡文展表示:「這句話其實是不對,有出現感冒症狀才正是代表你免疫力好,出現反應。」 醫師:有感冒症狀代表免疫力好 感冒就會打噴嚏、流鼻水、咳嗽、發燒等,蔡文展主任強調:「有這些症狀是代表你免疫力好,流鼻涕就要把不好的排出去,發燒就 ... 繼續閱讀

40 多歲新冠死者致命關鍵是免疫力太強!「細胞激素風暴」最愛找上年輕人

台灣今(11)日新增1例死亡案例,這名 40 多歲的男性, 3 / 8 ~ 3 / 18 到美國探親,當時是與太太一起確診。然而太太在 4 / 11 就順利出院,先生卻從無症狀,急遽惡化轉到加護病房,使用葉克膜治療,後續個案因多重器官衰竭,不幸於 5 / 10 病逝。 指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳指出,由於葉克膜使用太久會出現許多併發症,不幸的是這位男性都陸續出現,最後出現敗血性休克、多重器官 ... 繼續閱讀

提升免疫力又助減脂!間歇性斷食讓人好健康!

「斷食」聽起來有種武林高手自決經脈的壯烈氣勢,但本文介紹的間歇性斷食並不是要置人於死地的那種斷法。間歇性斷食是一種飲食控制法,在一定的時間進食或斷食,除了幫忙燃脂還有許多意想不到的好處。間歇性斷食法可以每周挑一天做一次,或是天天做,透過斷食可以提高免疫力、使身體修復受損細胞還能使思慮變得清晰。 參考文章:Effects of Intermittent Fasting on Health, Agin ... 繼續閱讀

2020-04-30T18:11:30+08:002020-05-02|健康新知, 漫話健康|

苦瓜富含維生素C是「瓜果之冠」!研究:能縮小癌腫瘤64%

許多對人體健康的食物,民眾都不帶吃,像是香菜、茄子等等,其中在大家不愛的食物排行榜中「苦瓜」也是居高不下,根據癌症基金會資料顯示,苦瓜富含的維生素C是蘋果的17倍,有「瓜果之冠」之稱。其中苦瓜的苦味來源「三萜類化合物」,更能預防腫瘤生長。 豐富「三萜類化合物」助抑制癌細胞 苦瓜因為有特殊的味道,很多人都敬而遠之,屏科大生物科技系張誌益教授指出:「山苦瓜的維生素C,居瓜果之冠,甚至比檸檬還要高!此外 ... 繼續閱讀

2020-04-17T16:36:49+08:002020-04-19|武漢肺炎, 即時新聞, 最新文章|

維生素C、D能提高免疫力!哈佛大學:身體自己能製造免疫細胞跟抗體

新冠肺炎疫情持續延燒, 除了要戴口罩、勤洗手來防疫之外,自身的免疫力其實也是很重要的,哈佛大學就請來了Wafaie Fawzi、Walter Willett、Ibraheem Abioye,來解析如何用營養來讓自己提高免疫力。 保持營養的首要秘訣:一定要吃得飽、吃得好 食用高質量的飲食,在新冠肺炎大流行期間尤其重要。蔬菜、水果、全穀類、豆類、堅果,還有魚類、奶類、家禽類的肉等,也都是優質蛋白質,可 ... 繼續閱讀

2020-04-13T19:28:40+08:002020-04-13|武漢肺炎, 即時新聞, 最新文章|

養顏又健腦!蓮藕意想不到的5大好處

藕 ( Lotus Root ) ,又稱蓮藕,是蓮科蓮屬多年生草本出水植物的地下莖。在《本草綱目》的記載中這樣評估蓮藕:「醫家取為服食,百病可卻」,可見它的成效之大,因此也被叫做「靈根」。從現代醫學來看,蓮藕的好處也很多,它含有多種營養素對身體很有幫助,例如:維生素C、維生素E、鉀、鈣、鎂、銅、膳食纖維、單寧酸等。以下就來詳細介紹蓮藕有什麼意想不到的好處。 蓮藕的 5 大好處 1. 有益皮膚健康 ... 繼續閱讀

2020-04-08T16:35:40+08:002020-04-13|食物營養, 圖解健康|
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