12月15日 世界強化免疫日
1.多喝水排毒 2.良好睡眠 3.多吃蔬果 4.遵循基本的衛生習慣 5.維持良好運動習慣 ... 繼續閱讀
感冒只能多喝開水多休息？科學家發現消滅感冒病毒的方法
最近氣溫驟降，許多人開始咳嗽流鼻水的感冒症狀，因為感冒並沒有特效藥，所以醫師只能建議患者多喝開水及多休息，增加免疫力，等待4~10天人體啟動痊癒力。而醫師開立的感冒藥，也只能緩解暫時的不適而已。 感冒藥無法殺死的感冒病毒 每年被感冒病毒傳染的人很多，尤其是免疫力較差者可能一年四季都在感冒，有些感冒甚至會奪去人的性命。醫師所開立或藥局所販售的感冒藥，最主要的功能在於緩解止咳、化痰及流鼻水等感冒出現的 ... 繼續閱讀
研究：MIP-1β抑制劑 治療糖尿病血管病變 避免截肢
隨著高齡社會來臨，全球第二型糖尿病患者預估25年內會增加55%，第二型糖尿病容易發生血管病變，嚴重時恐截肢甚至死亡，但目前對於病變的致病機轉仍不夠瞭解，以至於治療效果不佳。也因此醫學界都在找尋病變的原因。 糖尿病的截肢風險 很多糖尿病患者覺得只要合理控制飲食，控制血糖其實並不受到糖尿病得太多威脅，但不知道血糖偏高的危害，遠不及糖尿病的併發症。 若糖尿患者的下肢發生神經病變，出現手腳麻木、感覺遲鈍等 ... 繼續閱讀
除了眼睛跟腳部，糖尿病患也要當心蜂窩性組織炎
一位56歲的趙先生，是個有長達7年糖尿病史的公務員，平常也很注意飲食，努力控制血糖，一個月前在整理家中雜物時，右手食指不小心被一枚生了鏽的鐵釘給狠狠地扎了一下，當時馬上用碘酒消毒，再將傷口包紮，沒想到過了半天，竟然發現患部出現紅腫與疼痛感覺，晚上還發燒到38.7度，家人趕緊把他送醫院急診，結果血液檢查發現白血球高達16000，而發炎指數（CRP）則到5.6mg/dl，確診是得了蜂窩性組織炎，幸好經 ... 繼續閱讀
你的臭脾氣與壞心情，可能是缺乏這些維生素造成的哦
在辦公室裡，偶而會碰上動不動就會暴跳如雷、亂發脾氣，或是陰陽怪氣、喜怒無常的長官或同事，讓人不知該如何相處共事，甚至只想閃的遠遠的，能不接觸就不接觸，久而久之，不但讓辦公室的互動氣氛變得怪異，甚至還會造成公務上的困擾。但這些難搞的長官或同事，除了因為情緒管理的心理問題之外，很有可能是體內缺乏了某些微量營養素，甚至是維生素所造成的。 微量營養素可以增強愉悅感，消除焦慮感 臨床研究指出，除了宏量營養素 ... 繼續閱讀
上KTV飆歌對健康有6大好處，連名醫都這樣做！
一般人認為上KTV唱歌就是一種與同事與好友聯誼、增進感情的社交活動，頂多可以當成是紓解工作或生活壓力、釋放負面情緒的方式，透過賣力的嘶吼與忘情的投入歌曲來調整自己的心情。其實，這樣還真的小看了上KTV飆歌對身體健康的益處了。 唱歌的發聲原理 唱歌的發聲是呼吸肌肉群在特定條件下所進行的一種運動，成聲的過程是舌頭放鬆平放，微微向口腔外翻，嘴唇按母音的動點方向牽引；小腹外撐胸口下含，形成「上抬下張」的感 ... 繼續閱讀
助瘦身、防骨鬆！檸檬水有這６大超棒好處！
檸檬水是非常好的東西，因為檸檬具有豐富的維生素C、B1、鈣、磷、鐵等礦物質，若在搭配上開水，不僅能補充水分，還能攝取到檸檬裡面的維生素，進而達到養顏美容和提高免疫力等效用，趕快一起來看看檸檬水還有哪些超棒的好處吧！ 檸檬水有這『６大好處』 1、預防心血管疾病 檸檬可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防高血壓和心肌梗塞，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板 ... 繼續閱讀
感冒這樣最快好 百位名醫的5 大絕招
許嘉真/圖文 時令變換，天氣冷熱變化太大，感冒成為家常便飯，甚至從下週起進入流感的爆發期，怎麼樣可以讓感冒趕快好，便成為家家戶戶每個人最關心的話題。 日本朝日電視臺便選出了100位名醫，讓醫生說出他們自己萬一感冒了，應該如何提高身體的自癒力。經過彙整後發現這些名醫們的絕招竟然師出同門，可以分為五大招。 加速淋巴及血液循環 提高新陳代謝迅速康復 面對天氣驟變的時期感冒，特別是醫院或診所的病患出入頻繁 ... 繼續閱讀
人體自癒力超強，5招教你喚醒體內的自癒力
日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說，自癒力可以處理90%人體內的病痛，只要自癒力的功能正常。而美國著名的Andrew Weil醫師也在他的著作《自癒力》（Spontaneous Healing）一書中表示，「自癒力就是人體內醫術高明的醫生。」 人體有60%以上的疾病可以靠自癒力治癒 岡本裕與Andrew Weil兩人的主張，跟2006年德國《生機》雜誌上刊載的一篇文章論點完全 ... 繼續閱讀
自由基是人體恐怖份子，癌症與老化都和它脫不了關係
人只要活著，就躲不過一種最天然的毒素，那就是氧（Oxygen）。當每你吸一口氣，氧給了你生命力，同時卻也有些氧會在細胞裡轉換，變成闖出巨禍的自由基分子，破壞它們所處的細胞與其他細胞，成為人體裡的「恐怖份子」。 自由基是什麼？有善良自由基，也有邪惡自由基 「自由基」是氧在體內新陳代謝後所產生的物質，它的活性極強，可與任何物質發生強烈的反應。 在正常生理情況下，當人們遇到細菌、黴菌、病毒侵入時，人體內 ... 繼續閱讀