你還在喝珍奶?研究:每天喝2杯含糖飲料  早死風險增21%

喝含糖飲料對健康的害處大家都知道,HEHO君的同事曾經寫過一篇《每天一杯珍珠奶茶!暑假2個月就讓你胖5公斤》的文章,強調一杯700c.c的全糖奶茶,熱量有658大卡,糖含量達到61.6公克、等於12顆方糖,每天喝一杯,2個月下來就可以肥上5.1公斤,顯示含糖飲料對健康最直接的損害就是肥胖症。 每天喝2杯以上含糖飲料,其早死的風險比不飲用含糖飲料的人高出21%。 而最近由美國哈佛T. H. Chan ... 繼續閱讀

2019-03-25T11:28:25+00:002019-03-25|最新文章, 健康新知|

想要遠離心血管疾病,補充這4種維生素就對了

世界衛生組織(World Health Organization)指出,心血管疾病是全球死亡的頭號殺手,每年造成全球約1,710萬人死亡,占全球總死亡人數的31%,其中740萬人死於心臟病,670萬人死於中風,估計到2030年全球因心血管疾病的死亡人數,將攀升至每年2,300萬人。 心血管疾病死亡率不斷升高,且有年輕化的趨勢  不僅國際間醫療組織公布上述的數據與趨勢,衛福部國健署所呈現的調查數據, ... 繼續閱讀

2019-02-25T16:49:12+00:002019-02-25|最新文章, 健康新知|

研究:警告炸雞控 每天吃一份炸雞  死亡機率會增加13%

看到這個標題,一定讓很多愛吃炸雞、特別是鹹酥雞等油炸食物的人感到心驚膽顫,不過,由美國愛荷華大學所進行的一項研究顯示,每天食用一份炸雞的人,死亡率會提高13%,而每天吃一份炸魚的人,因為心血管疾病的死亡風險也增加了12%,顯示油炸食物對人體健康的危害。 美國研究顯示油炸食物會影響心血管健康,增加糖尿病風險 這項研究報告,日前刊登在《英國醫學雜誌》(BMJ),進行研究的愛荷華大學研究團隊,針對199 ... 繼續閱讀

2019-01-28T17:53:26+00:002019-01-29|最新文章, 健康新知|

研究證實:癌細胞最怕的6大食物

怕癌症上身嗎?台灣十大死因中,癌症已連續35年名列頭號殺手,平均每5分鐘就有一人罹癌,若想終生遠離癌症,就必須維持健康飲食習慣! 而該吃什麼才能有效「防癌」?國外網站《Time For Natural Health Care》列出以下6種健康食物,已被研究證實能有效抑制癌細胞生長,並減緩腫瘤生成 !   1.黑巧克(可可成分較高)  黑巧克力含有多酚類化合物,有助預防心血管疾病,且可可中 ... 繼續閱讀

2019-03-12T12:34:26+00:002019-01-25|癌症, 預防癌症, 癌症百科, 圖解健康|

你愛吃蒟蒻嗎?它雖然能瘦身降血糖,但要小心這3個陷阱

蒟蒻曾被世界衛生組織(WHO)認定為世界十大保健食品之一,我們鄰近的國家日本更是風行這種食品,甚至可以把它當成主食,被日本政府列為預防糖尿病的指定食物,還有不少人把它當成減肥聖品,想靠著蒟蒻重新拾回曼妙的身材。 蒟蒻的確是具有許多益於健康的功效,根據《本草綱目》記載,這種又被稱為魔芋的植物早2000多年前就被用來治病。而蒟蒻的主要成分是葡甘聚露醣,是一種半纖維素,屬於水溶性多糖,可以在水中形成高黏 ... 繼續閱讀

2019-01-19T16:38:00+00:002019-01-19|最新文章, 健康新知|

常喝冷飲真的會傷身?有這 4 種症狀別多喝

冷飲對身體的影響也會因體質不同,有些人或許受影響不大,有些人則必須慎食,以下分享4大喝冷飲造成的病症。 不論中醫或西醫都不建議喝冷飲 從中醫的角度來看,冰水喝過量時,會導致傷肺、肺寒、腎虛、腎陽不振等情況。肺寒者容易咳嗽、傷風、多痰,腎虛和腎陽不振者則容易虛弱無力、易忽冷忽熱。 從西醫的角度來看,冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內溫度低20℃至30℃,大量冷飲進入體內,很容易刺激胃腸道,引起血 ... 繼續閱讀

2019-01-15T14:24:11+00:002019-01-15|健康生活, 最新文章, 中醫養生|

簡單2招測你的心血管健不健康

想知道自己心血管健不健康嗎?除了平時注意自己身體有沒有不適症狀,其實有2個方法可以簡單測出你的心血管是否健康哦!以下就來告訴你。 第一招握緊拳頭測血管健康 方法:將手緊握30秒,打開後觀察手掌變白的現象過多久會消失。 結果: 如果手掌可以很快的恢復原來的顏色,說明血管健康、彈性好,血管內皮的功能好。 如果需要20秒以上才能恢復原來的顏色,表示血管內皮功能不完整、血管彈性較差、血液的流動不順暢,要小 ... 繼續閱讀

2019-01-08T18:01:47+00:002019-01-08|圖解健康|

老了容易疲勞可能是心臟衰竭!不吃太鹹、減重救心臟

「人體的心臟就像幫浦一般,推動血液到全身幫助器官運轉,但若心臟缺乏彈力,就是心臟衰竭,俗稱心臟無力,也可以稱作『疲球心』。」成大醫院心臟血管內科許志新醫師表示,年長者常誤以為是心臟衰竭的症狀是正常老化現象,以致病況惡化才緊急就醫,錯過黃金治療時間。 心臟的警訊要注意 成大醫院舉辦心臟衰竭的病友會座談,心臟血管內科許志新醫師表示,心臟衰竭病友在初期時,常會有容易喘、疲累、水腫,甚至端坐呼吸等問題,但 ... 繼續閱讀

健檢發現心臟主動脈瓣膜鈣化,一定要開刀動手術嗎?

健檢時如果發現心臟主動脈瓣膜鈣化,患者在當下的第一個反應通常是「我會死嗎?」因為在大家的印象中,心臟是負責打血的,如果瓣膜失去功能不就代表心臟衰竭、會走向死亡?但國泰醫院心血管中心介入性心血管科主任黃啟宏說,其實大部份的主動脈鈣化都只要用藥物控制症狀就好了。 主動脈鈣化,就會死掉嗎? 黃啟宏說,主動脈瓣膜鈣化通常是老化引起的,可能會造成閉鎖不全、或是狹窄,但鈣化是不可逆的損傷,如果要動手術治療,只 ... 繼續閱讀

50歲以上,我應該做什麼健康檢查?

你知道多數人發現癌症的年紀是幾歲嗎?正是50歲左右。一旦人過了50歲以後,就會明顯地感覺到身體各項機能逐漸在走下坡,莫名的疲勞及身體疼痛,正是急需要各種健康檢查的族群。今天,HEHO君就請來了6位家醫科醫師,告訴你50歲以上的人需要怎麼樣的健檢項目。 亞東醫院家醫科醫師楊子弘說,身體就像一個水庫,老人家的水庫水位是比較低的,所以遇到一個小旱災,可能就見底了,年輕人的水位比較高,沒那麼容易見底,因此 ... 繼續閱讀