4穴道養心通氣,越按心臟越健康

心臟疾病是國人十大死因的之一,根據國民健康署的統計指出,每年有近萬人罹患心血管相關疾病,心血管疾病成為現代人最不能輕忽的疾病。 有句話說「預防勝於治療」,遠離心血管疾病除了養成良好的飲食及生活習慣,按摩穴道也有幫助喔!在中醫的觀點中,按摩穴位是一種很好的保健方法,不僅可以疏通經絡及氣血,對於心血管疾病患者的病情控制也有幫助,而一般人也可以透過按摩穴道來保養心血管。 1. 膻中穴 位置:人體前正中線 ... 繼續閱讀

2019-08-30T09:04:43+08:002019-08-28|圖解健康|

三酸甘油脂比膽固醇更可怕?!它會造成這些狀況

三酸甘油酯與膽固醇都被歸類為身體脂肪,是人體中最常見的血脂肪,但功能跟代謝機制可是有很大的不同哦!過高的三酸甘油酯其實比高膽固醇來得更可怕,不但會造成肥胖,也是造成罹患動脈粥狀硬化、心血管疾病、腦中風的高危險因子。 血脂分為以下三種類 LDL膽固醇(俗稱壞膽固醇):LDL是低密度脂蛋白,將膽固醇由肝臟運出。藉血液循環運送到各個組織。 HDL膽固醇(俗稱好膽固醇):HDL是高密度脂蛋白,負責運送血中 ... 繼續閱讀

2019-07-22T17:46:05+08:002019-07-22|圖解健康|

每天只要少吃300大卡 讓你自然減肥7.5公斤

很多人都知道,想要減重最重要的方法之一就是要控制飲食,限制熱量的攝取,而美國杜克大學最近公布了一項長達2年的研究結果,再次確認了少吃幾口對於身體健康的幫助。研究顯示,只要每天少吃300大卡的食物,就可以讓你在2年內自然地減重7.5公斤。 少吃300大卡究竟是什麼概念? 而所謂的每天減少300大卡熱量,其實食物份量並不多,大概就是少吃一份小甜點,例如一份香草冰淇淋、6塊小餅乾、一隻炸雞腿,或是一個奶 ... 繼續閱讀

2019-07-24T10:10:08+08:002019-07-22|營養衛教, 頭條, 最新文章, 健康新知|

心電圖檢查一切正常 為什麼你還會覺得心臟不舒服?

如果覺得心臟有問題,到醫院掛號看門診時,醫師除了口頭問診或聽診之外,很可能會立即安排進行一個心電圖的檢查,來初步確認受檢者在每次心跳間,心臟所產生的電流強度與方向,透過能記錄電極電流軌跡的心電圖記錄儀,記錄通過每一個電極的電流軌跡,再觀察這些電流軌跡是否正常。 心電圖檢查結果正常,為什麼還是感覺心臟不舒服? 靜態心電圖檢查可以說是檢查心臟是否健康的第一道診斷依據,不過,常常有病患反應,明明心電圖檢 ... 繼續閱讀

喝醋、喝紅酒、吃魚油可以改善血管硬化?別再被假資訊給騙了

動脈硬化是一個人體生理衰老的必然過程,很多腦心血管疾病都是因為動脈硬化所引起的,所以要控制讓血管保持彈性與暢通,才能延緩人體血管硬化時間,特別是50歲以上的人。 喝醋、喝紅酒或吃魚油真的可以軟化血管嗎? 不過,動脈硬化是一個不可逆的過程,目前沒有任何藥物或治療方式可以讓血管回春,或是讓血管軟化,坊間一堆所謂可以「改善血管硬化(或動脈硬化)」的說法或偏方,如果不是誇大功效,就是欺騙唬弄消費者。現在就 ... 繼續閱讀

膽、腎、膀胱、尿道與牙齒都會結石,聽過心臟也會結石嗎?

我們常聽人說過腎結石、膀胱結石、尿道結石,或是膽結石,至於牙結石也是非常普遍的口腔問題。HEHO君曾經寫過一篇《除了腎結石、膽結石、膀胱結石,你聽過扁桃腺結石嗎?》的文章,提到了少見的扁桃腺結石,HEHO君的同事也寫過一篇《1/3的人有眼結石!空污時代更要注意「護目」》,介紹了眼結石,看起來,人體的很多器官都會長出小石頭。 心臟竟然也會長結石 以上的這些器官會長出結石,各有各的原因,大多都是因為體 ... 繼續閱讀

40歲以上想避免中風,做頸動脈超音波檢查就對了!

當年紀來到40歲以上,心血管疾病就成了一個隨時可能在不知不覺間發作的危險因子。除了心電圖、冠狀動脈電腦斷層等檢查,來看自己的心肌梗塞風險之外,如果想了解自己「中風」的風險,也別忘記要做一個「頸動脈超音波」。 頸動脈與中風的關係 國人十大死因中,腦血管疾病一直佔據第二、第三名,每年有15000人死於腦中風。而其中80%屬於缺血性中風、又有25%是頸動脈狹窄引起;而心臟的血栓、或是主動脈剝離如果從心臟 ... 繼續閱讀

血管裡的這個潛伏者 竟是造成動脈粥樣硬化的「幫兇」

提起低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C),許多人都知道它具有一個難聽的稱號─「壞膽固醇」,這個東西在抽血檢驗報告中呈現的數據,對於醫師判斷心臟病患者動脈粥樣硬化的病情狀況至關重要。 依據,一般人的低密度脂蛋白膽固醇正常值應該小於160mg/dl,而曾經罹患心血管疾病的患,體內的低密度脂蛋白膽固醇數值則最好要降到100mg/dl以下。 低密度脂蛋白會形成斑塊導致血管缺血缺氧 而在血管壁由於高血壓或者其他 ... 繼續閱讀

2019-05-23T17:02:58+08:002019-05-23|心血管專題, 頭條, 健康新知|

糖分吃多了不僅造成肥胖與心血管疾病 可能還會讓你骨折

糖是維持人體運作最基本的供能元素─「碳水化合物」的重要成員之一,糖在體內的代謝過程中,經過「燃燒」產生能量,供人體運動及生長需要,而人腦組織只能依靠葡萄糖來供能,無法用其他任何熱能來替代。此外,糖還參與人體多種重要的生命活動,與體內的其他物質結合構成酶、抗體、激素等,對調節人體的生理功能具有十分重要的意義。 糖攝取過量對健康的害處 先說了糖對人體的重要性,但肯定大家也都知道,糖的攝取過量,也會造成 ... 繼續閱讀

2019-05-20T16:51:36+08:002019-05-20|頭條, 健康新知|