橘子裡外都營養!防感冒又消疲勞 5 好處告訴你

冬天正是橘子的產季,在台灣有椪柑、海梨(桶柑)和茂谷柑等品種。台灣的橘子10月至12月以南部生產的青皮椪柑為主,而1月至2月則為中部生產的椪柑。 橘子含有許多營養好處,更還被美國癌症學會所認定的30種抗癌蔬果之一。而且不僅是果肉,果皮也有許多營養,只要經過加工就可以成為「陳皮」,是有名的中藥材。以下就來介紹橘子的好處讓你知道。 橘子的 5 種好處 1. 消除疲勞:適量的吃橘子有助於消除疲勞,因為橘 ... 繼續閱讀

2019-12-09T20:38:30+08:002019-12-09|圖解健康|

天氣忽冷忽熱小心心臟病 醫師提醒:胸痛時先做這3種檢查

心臟有如人體的「馬達」。一台機器的馬達,如果出現運作不順暢,勢必要檢查修理。如果要讓機器長期運作順暢,治本之道是要定期檢修馬達,而非等到出了狀況,才被迫停工。 同理可證:全年無休、每天24小時工作的心臟,難保不會出狀況。馬達壞了可以再換,人的心臟壞了,換心機率微乎其微,更不幸的是如出現心肌梗塞未即時搶救,恐怕回天乏術。 有危險因子 應定期心臟檢查 國泰健康管理新竹中心院長葉勳龍也因此提醒,如果發現 ... 繼續閱讀

他們在20、30歲就中風、心肌梗塞!自認身強體壯更需要檢查

健身教練筋肉爸爸,37歲,中風;上班族王先生,30歲,中風;軍人林先生,21歲,心肌梗塞,業務主管謝先生,35歲,心肌梗塞。根據衛福部資料,40歲以下的三高比例,已經比過去增加了2倍,心血管疾病已經不是「老年人」的專屬了。 中風、心肌梗塞不再是老年病 其實自認為「身強體壯」,並不一定代表真的健康,國民健康署在針對40歲以上的「成人預防篩檢資料庫」中,發現有39,2萬人根本不知道自己有高血壓,16. ... 繼續閱讀

2019-10-30T16:46:54+08:002019-10-30|頭條, 最新文章, 健康新知, 健康檢查|

異位性皮膚炎不只能靠類固醇!醫師解析3類治療方法

異位性皮膚炎的患者在發病的時候,都沒想過一個小小的皮膚病,竟然會讓人這麼痛苦。不過現在除了副作用多的類固醇之外,其實還有其他的治療方式,千萬不要輕易放棄選擇。 異位性皮膚炎不只是一般的皮膚病 「異位性皮膚炎」這個名詞雖然很常聽到,感覺好像跟一般的皮膚炎沒兩樣,但不是當事人,可能無法理解那是多痛苦的一件事。 異位性皮膚炎簡稱「異膚」,是皮膚屏障異常、合併免疫系統失調的慢性皮膚疾病。簡單來說,就是皮膚 ... 繼續閱讀

2019-10-05T23:57:32+08:002019-10-06|免疫疾病, 醫生說, 最新文章|

睡眠品質差易生病?4種睡姿讓你健康更長壽!

科學研究證明,睡眠品質良好,不僅可以消除全身疲勞,更可以讓腦神經、內分泌、體內代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能及體能得以回復。反之,若睡眠品質差,容易讓身體的免疫力下降,抵抗力變弱,就會提升癌症、心臟疾病以及腦血管疾病等慢性病的罹患率。 針對不同的身體症狀,4種睡姿各有不同的身體功效。 1.側睡改善背痛、抑制胃酸倒流 若要改善背痛,建議可以在腰下墊比較薄的枕頭,並用側睡緩解腰部壓力。有胃酸倒流 ... 繼續閱讀

2019-09-26T16:19:46+08:002019-09-24|圖解健康|

4穴道養心通氣,越按心臟越健康

心臟疾病是國人十大死因的之一,根據國民健康署的統計指出,每年有近萬人罹患心血管相關疾病,心血管疾病成為現代人最不能輕忽的疾病。 有句話說「預防勝於治療」,遠離心血管疾病除了養成良好的飲食及生活習慣,按摩穴道也有幫助喔!在中醫的觀點中,按摩穴位是一種很好的保健方法,不僅可以疏通經絡及氣血,對於心血管疾病患者的病情控制也有幫助,而一般人也可以透過按摩穴道來保養心血管。 1. 膻中穴 位置:人體前正中線 ... 繼續閱讀

2019-08-30T09:04:43+08:002019-08-28|圖解健康|

三酸甘油脂比膽固醇更可怕?!它會造成這些狀況

三酸甘油酯與膽固醇都被歸類為身體脂肪,是人體中最常見的血脂肪,但功能跟代謝機制可是有很大的不同哦!過高的三酸甘油酯其實比高膽固醇來得更可怕,不但會造成肥胖,也是造成罹患動脈粥狀硬化、心血管疾病、腦中風的高危險因子。 血脂分為以下三種類 LDL膽固醇(俗稱壞膽固醇):LDL是低密度脂蛋白,將膽固醇由肝臟運出。藉血液循環運送到各個組織。 HDL膽固醇(俗稱好膽固醇):HDL是高密度脂蛋白,負責運送血中 ... 繼續閱讀

2019-07-22T17:46:05+08:002019-07-22|圖解健康|

每天只要少吃300大卡 讓你自然減肥7.5公斤

很多人都知道,想要減重最重要的方法之一就是要控制飲食,限制熱量的攝取,而美國杜克大學最近公布了一項長達2年的研究結果,再次確認了少吃幾口對於身體健康的幫助。研究顯示,只要每天少吃300大卡的食物,就可以讓你在2年內自然地減重7.5公斤。 少吃300大卡究竟是什麼概念? 而所謂的每天減少300大卡熱量,其實食物份量並不多,大概就是少吃一份小甜點,例如一份香草冰淇淋、6塊小餅乾、一隻炸雞腿,或是一個奶 ... 繼續閱讀

2019-07-24T10:10:08+08:002019-07-22|營養衛教, 頭條, 最新文章, 健康新知|

心電圖檢查一切正常 為什麼你還會覺得心臟不舒服?

如果覺得心臟有問題,到醫院掛號看門診時,醫師除了口頭問診或聽診之外,很可能會立即安排進行一個心電圖的檢查,來初步確認受檢者在每次心跳間,心臟所產生的電流強度與方向,透過能記錄電極電流軌跡的心電圖記錄儀,記錄通過每一個電極的電流軌跡,再觀察這些電流軌跡是否正常。 心電圖檢查結果正常,為什麼還是感覺心臟不舒服? 靜態心電圖檢查可以說是檢查心臟是否健康的第一道診斷依據,不過,常常有病患反應,明明心電圖檢 ... 繼續閱讀