醫界:有1/3的男性都會碰上更年期,你有這些症狀嗎?

對很多男性來說,40歲是身體健康與體能發生重大變化的一個年齡分水嶺,在此之前臉色紅潤、肌肉強健,充分展現陽剛之氣;但一旦年過40,身體狀況就會急轉直下,臉色蒼白、肌肉鬆軟,甚至還出現身心疲倦、性功能減退等症狀,這很可能就是出現男性更年期的徵兆。 男性也有更年期? 過去一般人都認為只有女性才有因為停經而產生的更年期問題,而男性因為荷爾蒙(睪固酮濃度)的減退是漸進式的,每年平均只下降0.4%到2.6% ... 繼續閱讀

By |2018-08-02T10:13:18+00:002018-08-02|頭條, 最新文章, 健康新知|

心情不好嗎?研究顯示:或許這會讓你工作表現更出色!

心情惡劣嗎?也許這不盡然是一件壞事喔!新研究發現,心情不好也許可以提高一些人的執行效率,例如增強注意力、管理時間和對任務進行優先排序的能力。 這項研究分析了我們的情緒反應,是否會影響處理工作和日常事務的能力。首先,這項實驗把人們分成「高反應」以及「低反應」兩種。所謂「高反應」人群,其實就是比較情緒化,具有快速、強烈和持久的情緒反應的人;而「低反應」的人則是相反。 「高反應」群體 惡劣情緒讓工作效果 ... 繼續閱讀

By |2018-07-27T15:34:14+00:002018-07-28|頭條, 最新文章, 健康新知|

為什麼一天要喝2000cc以上的水?喝下的水對人體各部位的影響

很多人都知道每天要喝2000cc以上的水,卻不喜歡喝水。覺得喝得水不是流汗流掉了,就是變成尿液排出體外,到底水對於身體各部位有哪些影響呢? 水佔人體的70%  組織和器官都需要水來運作 水的排毒作用:水佔人體的70%左右,而血液中含有92%的水分,因此對於營養物質的運輸非常重要。水溶性營養素會隨著血液進入循環系統,將養分輸送給全身各個細胞,幫各個細胞提供能量。 而細胞產生廢物的時候,水會將廢物從細 ... 繼續閱讀

情緒問題讓腸子鬧脾氣~惱人的腸躁症

在面對緊湊、充滿壓力的生活,有些人就容易肚子痛、腹瀉!在台灣,許多人有「腸躁症」的困擾,平均每5個人就有1人有腸躁症。根據醫界的統計,腸躁症病人有50%會在35歲之前發病,90%在50歲之前發病,可以說是一種相當年輕化的疾病。而男女罹患腸躁症的機率相當,但女性看診的次數會比男性多1倍,所以不少人會誤認腸躁症的女性患者遠多於男性。 腸躁症是什麼 大腸激躁症 (irritable bowel dise ... 繼續閱讀

By |2018-07-16T23:59:16+00:002018-07-16|腸道疾病專題, 圖解健康|

你知道嗎?嗅覺是打開大腦記憶的開關!

你喜歡喝咖啡嗎?有人喜歡咖啡入口觸動味蕾的感覺,有人喜歡撲鼻而來的香氣,但可能你愛上的是喝咖啡的記憶! 嗅覺和大腦的關係 大腦中的海馬迴區域和記憶功能有直接的關聯,另有一個控制嗅覺的區域和負責情緒、記憶與行為的邊緣系統有部分連結,所以當我們聞到某種味道的時候,也會觸動某種感覺和情緒,例如:聞到咖啡覺得舒適或提神,聞到薰衣草的味道覺得放鬆或想睡。 從人類演化的角度看來嗅覺和記憶是非常有關連的,因為過 ... 繼續閱讀

腸道健康影響情緒!三蔬二果教你打造「好心腸」

根據董氏基金會2013-2016年所進行的台灣身體快樂指數調查結果,皆發現腸道順暢力與愉悅力呈現正相關;「好心腸」才有正能量,順暢力低時,容易覺得不耐煩、注意力不集中、無法集中思緒、覺得不快樂、對生活感到不滿足。 腸道是人體的第二大腦,除了影響生理健康,也影響心理健康。 但據國民健康署2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查,國人蔬果攝取量普遍不足,有86%民眾達不到3份蔬菜或2份水果的建議量 ... 繼續閱讀

By |2018-07-06T15:20:57+00:002018-06-11|最新文章, 健康新知, 運動養生|

放空發呆有這些好處,中國大陸官方還鼓勵每人每天發呆5分鐘

你有沒有在上班時丟著滿桌子文案工作卻突然放空發呆,連身旁同仁叫喚都沒聽到,結果還被老板逮到狠K一頓的慘痛經驗? 在一般人的觀念裡,每天上班時應該要為工作盡心盡力,不斷動腦思考,絞盡腦汁為公司發展創意、提升績效,就算是下班了也要為日常生活的瑣事煩惱,永止休止的腦筋急轉彎,連睡覺的時間的都不夠了,哪裡還有時間浪費在發呆跟放空上啊。 中國大陸國家衛計委鼓勵每人每天放空5分鐘 事實上,一個人有意識地靜下來 ... 繼續閱讀

By |2018-05-25T16:14:40+00:002018-05-25|最新文章|

利用五行相生相剋,擺平情緒問題!

五行學說是中醫學的理論基礎,以木、火、土、金、水這5種自然界屬性,推演至氣候、五臟六腑的生理、病理關係、七情變化及各種事物歸屬上。 中醫認為,人體是以五臟為中心,通過經絡聯繫六腑和其他組織器官形成一個有機的整體。五臟在生理功能上各司其職,用陰陽五行理論來說明相互之間依存、制約、協調,乃至與自然界的關係。並認為在正常的情況下,這些關係是平衡的,如果這種平衡遭受破壞,人體就會生病。 五臟和喜樂、憤怒、 ... 繼續閱讀

By |2018-05-23T17:57:45+00:002018-05-23|圖解健康|

台灣人有憂鬱症卻不想就醫,回診率竟然只有5成!

根據國民健康署調查發現,超過6成工作者近1個月內有身體不適情形,其中近3成表示感到疲勞或精神不振。其原因可能與高工時、過度工作壓力有關,但有多少員工會覺察自己正處於壓力狀態或憂鬱情緒中呢? 台灣憂鬱症就醫雖然有增加趨勢,卻仍有超過7成以上未就醫,且接受患者往往因藥物的副作用而中斷治療。如今,憂鬱症已可透過妥適治療,舒緩原有情緒及身體不適外,更可以降低憂鬱症所產生的認知功能障礙,完整了台灣憂鬱症治療 ... 繼續閱讀

By |2018-05-18T16:03:34+00:002018-05-18|最新文章, 健康新知|

為什麼有人害怕卻又偏偏愛看恐怖片,原來是這個原因

阿媚是個超級膽小鬼,平時只要身旁有人說鬼故事,就會嚇得全身發抖,不敢一個上廁所,但卻偏偏超愛看恐怖片,每回只要一有知名恐怖片上檔,總是要拉著閨蜜好友一起陪她進戲院,共同瞇著眼睛感受恐怖氣氛,驚聲尖叫。 看恐怖片是同時體驗快樂與不快樂的兩種情緒,還可以釋放壓力 不要以阿媚是有自虐狂,喜歡被驚嚇的異類。事實上有研究證實,觀看恐怖電影的人是同時體驗快樂與不快樂的兩種情緒,一方面在看電影時為電影裡的恐怖情 ... 繼續閱讀

By |2018-05-30T11:28:56+00:002018-05-16|頭條, 最新文章, 健康新知|