一張圖看懂 情緒影響我們哪些器官!

《黃帝內經》說:心在志為喜、肝在志為怒、脾在志為思、肺在志為憂(悲)、腎在志為恐。 中醫認為情緒失調直接損害內在臟腑,故稱"內傷七情"。七情是對客觀事物的不同反映,在正常的情況下,人們產生各種情緒很正常,但某種情緒持續時間過長,或超出了人體本身的正常生理活動範圍,就會影響健康,甚至引發一些疾病。 情緒會影響我們這些器官! 大喜/影響心臟 《黃帝內經.靈樞》曰:"喜樂者,神蕩散而不藏"。中醫所謂的喜 ... 繼續閱讀

2019-01-23T16:14:15+00:002019-01-23|中醫養生, 圖解健康|

女人就要好好愛自己!3 種保養方式緩解更年期不適

更年期是女性的正常生理變化,是指女性荷爾蒙逐漸降低到完全喪失的停經前後的過渡期。受到女性荷爾蒙分泌量逐漸減少的影響,大約有8成的女性會出現「更年期症候群」。 出現這5種惱人症狀,表示更年期到了 1. 熱潮紅:約有85% 的婦女會出現此症狀,大多數是從胸口開始覺得燥熱,然後往上至頸部和臉部並出現夜間盜汗隨後由於大量散熱,開始會怕冷,時間持續1~ 2 分鐘,另外會有心悸、失眠、頭暈、頭痛等症狀。 2. ... 繼續閱讀

2019-01-17T15:15:16+00:002019-01-18|健康生活, 最新文章|

瘦子得了這種病比胖子還危險

小英是三餐及睡眠不正常的小資女,常常有頭痛及頭暈的感覺,尤其是最近放假的時候,頭就感覺特別的痛,至醫院就診後,發現身材纖細的她的血壓竟然飆升到了170mmHg,為什麼像小英明明就很瘦,卻有高血壓呢? 為什麼瘦子也會罹患高血壓呢? 1.體脂肪過高:許多體重沒有過重的瘦子,但其實身體的體脂肪很高,而書田診所家醫科主任何一成醫師指出,體脂肪是身體所含的脂肪重量,體脂肪率則是身體成分中,脂肪組織所占的比率 ... 繼續閱讀

病由心生是真的!研究發現 7 成疾病與情緒有關

很多人都有這樣的經驗,在緊張焦慮的時候,也很容易胃痛甚至拉肚子,壓力大的時候連飯都不想吃,這些都是情緒影響疾病的案例。據研究指出,超過7成以上的疾病都是與情緒有關聯。 5 大負面情緒讓病由心生 1. 生氣:生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼,長久以來會導致免疫功能低下,臟器病變,特別是年紀較長者,生氣時血壓容易瞬間上升,很容易出現腦溢血、心臟病或心肌梗塞。 2. 悲傷:悲傷的時候機感神經會分泌出大 ... 繼續閱讀

2019-01-06T01:52:23+00:002019-01-06|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

用健康食物,趕走壞心情

每個人每天應該都有煩惱不完的事,會常感到壓力大、焦慮,情緒也變得易怒,對此,我們分享7個「快樂食物」,這些日常生活中常接觸到食材竟能舒緩心情,馬上吃一波! 1.生氣:綠茶 因綠茶含有咖啡因,可能促進人體中樞神經興奮,達到提神、清心效果,加上茶中的茶胺酸具有緩解、平復情緒的功能,可幫助人恢復冷靜,也有助於注意力的集中。 2.提不起勁:含葉酸的食物 研究中發現當缺乏葉酸時,會使人體腦中血清素下降,就會 ... 繼續閱讀

2019-01-16T11:12:04+00:002018-12-29|健康生活, 最新文章, 圖解健康|

「我們總是忽略真正重要的事」 情緒到達臨界點的 9 個徵兆

健康的情緒就像是一個羅盤,幫助人們在日常生活和人際關係中保持正確的前進方向。這個羅盤偶爾會搖擺,因為它受到了壓力、沮喪、恐懼、罪惡、憤怒等各種情緒的控制。但是,在正確地認識、接納並處理了這些情緒後,羅盤終會復位,繼續指引你的生活。 遺憾的是,我們的社會從來都沒有提倡「內觀」的文化。即使中產階級的生活方式開始逐漸形成,我們也越來越關注自己的外在和身體健康。很多人依然忽視自己內在的情緒健康問題。我們總 ... 繼續閱讀

2019-01-11T09:54:24+00:002018-12-26|健康生活, 最新文章|

蔬果的科學:榴槤有一種味道,有些人喜歡,有些人不喜歡?

曾經爆紅的水果金句:「哈密瓜有一種哈味,有些人喜歡有些人不喜歡。」還不時略有耳聞,但實際上,更多人無法接受的是榴槤的味道,但有鍾情榴槤的人也無法了解「嗤之以鼻」者到底聞到了什麼?到底是什麼影響了人們對榴槤的的氣味有這麼不同的感受呢? 「水果之王」原來內含120多種化合物 若把水果之王榴槤搬進實驗室,利用水蒸汽餾法、毛細管氣相色譜加上質譜儀等科學方式對榴槤的皮和果肉進行化學成分分析,會發現榴槤中含有 ... 繼續閱讀

「安靜」睡好覺!解決打呼、磨牙問題就靠這幾招

https://www.youtube.com/watch?v=kpLczZCxKsk 失眠是一種發生率很高、危害很大的疾病,社會的高速發展使得人們的壓力越來越大,不少人在經過一整天的辛苦工作後晚上反而睡不著,久而久之,生活品質和工作效率都會下降,而且嚴重影響身體的健康。 睡不好的9個壞處 影響心臟 情緒低落 學習能力降低 容易健忘 反應遲緩 頭痛 體重增加 視線模糊 脾氣暴躁 「睡好覺」的4 ... 繼續閱讀

2018-12-14T10:40:27+00:002018-11-28|健康生活, 最新文章, 影音健康|