10月18日 世界更年期關懷日

35歲後 雌激素逐漸下降 眾多的更年期症狀都是由於動情激素(又稱雌激素)下降而造成。女性在35歲以後,卵巢功能開始退化,雌激素持續下降,因此月經週期會微幅變短、經血量也逐漸變少;直到停經時,雌激素只剩不到原本的1/10,幾乎無法發揮功能。 台灣女性的停經年齡平均為51.7歲。在停經前後5至7年都屬於更年期的範圍,也就是40多歲開始,就可能陸續出現不適症狀。 以下6種症狀,如果出現3種以上,可能代表 ... 繼續閱讀

2018-10-11T17:58:28+00:002018-10-18|圖解健康, 健康日曆|

失眠、水腫、便祕?趕快用6招醫學瑜珈對症舒緩!

瑜伽是很多人喜歡的養生運動,在美國,醫學瑜伽(Medical Yoga)作為一種替代醫療,用以治療輕微的身體不適,也有用來幫助治療癌症及帕金森氏症的案例。 介紹各位6招日本瑜珈老師推薦可緩解常見不適的醫學瑜伽,簡單動作又有效。 6招醫學瑜珈 1、虛寒水腫 1.坐在椅上,右腳腳踝放到左腳大腿上,雙手放在右腳上。 2.慢慢吐氣,背部肌肉保持伸直,上半身向前倒,使胸部接近右小腿,伸展臀部肌肉。 3.保持 ... 繼續閱讀

2018-10-08T16:19:55+00:002018-10-08|圖解健康|

別以為只有更年期才會盜汗!盜汗到底是什麼病?

不停流汗是很多人的困擾,也是許多疾病的早期症狀之一,有人只有白天流汗、有人只有晚上流汗,也搞不清楚自己是什麼毛病。林口長庚醫院副院長賴瓊慧說,盜汗跟多汗症是不一樣的,要先區分自己是不是有其他症狀,才能做判斷,不要自己驚恐。 盜汗是晚上睡覺流汗 一般我們說的「盜汗」,是特別指晚上、睡覺時候的流汗情形,而且要在室內不是悶熱的情況下才算,不然流汗是一種體溫調節的機制,只要蓋太多棉被、或是室內不通風,就很 ... 繼續閱讀

2018-09-09T22:38:18+00:002018-09-09|頭條, 最新文章, 健康新知|

腎上腺疲勞症狀以及改善方法

何謂『腎上腺疲勞』呢? 『過多的身體、情感和環境的壓力,會導致腎上腺功能失衡』 這可能造成腎上腺疲勞,使腎上腺無法再應付人體所面臨的壓力。 常見的症狀是疲勞無力、想吃上癮類的食物、早上嗜睡、夜晚失眠、煩躁焦慮和難以集中注意力。   腎上腺素有多種誘因,以下是生活中常見的因素: ● 工作、人際關係的壓力 ● 心理或情感創傷 ● 慢性病或感染等疾病、手術等治療 ● 經濟困難 ● 睡眠不足、焦 ... 繼續閱讀

2018-09-03T09:57:28+00:002018-09-08|腎臟病專題, 圖解健康|

醫界:有1/3的男性都會碰上更年期,你有這些症狀嗎?

對很多男性來說,40歲是身體健康與體能發生重大變化的一個年齡分水嶺,在此之前臉色紅潤、肌肉強健,充分展現陽剛之氣;但一旦年過40,身體狀況就會急轉直下,臉色蒼白、肌肉鬆軟,甚至還出現身心疲倦、性功能減退等症狀,這很可能就是出現男性更年期的徵兆。 男性也有更年期? 過去一般人都認為只有女性才有因為停經而產生的更年期問題,而男性因為荷爾蒙(睪固酮濃度)的減退是漸進式的,每年平均只下降0.4%到2.6% ... 繼續閱讀

2018-08-02T10:13:18+00:002018-08-02|頭條, 最新文章, 健康新知|

更年期何時來?和妳愛吃什麼有關!

有許多因素都能影響到更年期的症狀和時間,其中,飲食習慣也是重要的因素。研究指出,多攝取富含油脂的魚類和新鮮豆類,能推遲自然的停經年齡;而愛吃精製的米麵,則可能讓經期更早到來。 女性自然停經年齡,與健康狀況息息相關。一項英國利茲大學(University of Leeds)的研究,便是專注於飲食習慣和英國女性自然停經年齡的關係。 研究分析了40~65歲的14172名女性,透過問卷調查回顧了她們的飲食 ... 繼續閱讀

2018-07-31T12:18:09+00:002018-07-31|頭條, 最新文章, 健康新知, 運動養生|

7成女性有乳腺增生,會變成乳腺癌嗎?

38歲的葳葳在洗澡的時候,無意間發現右邊的乳房多了一個硬塊,並無太大的疼痛感,檢查後發現是「乳腺增生」。之前就聽周遭的婆婆媽媽說,乳腺增生可能會轉變成乳腺癌,經過醫師詳細的解釋,她終於了解乳腺增生和乳腺癌是兩回事..... 乳腺增生到底是什麼? 乳腺增生是常見的婦科症狀,據估計約7成的女性都有乳腺增生的現象,主因是內分泌失調或生理期月經造成,例如:體內雌激素、黃體素(progesterone)的濃 ... 繼續閱讀

28歲新婚女子月經2個月沒來 不是懷孕是「卵巢早衰」

「曾經有一個28歲的病人,結婚後2個月沒來月經,原本以為是『過門喜』懷孕了,檢查之後才發現是卵巢早衰,提前更年期,」亞東醫院婦產部主治醫師莊乙真提到。 台灣平均每7對夫妻,就有一對有「不孕」的問題,這除了跟台灣人晚婚的趨勢有關,近年來,越來越多的「卵巢早衰」病人,也成了不孕夫妻的常見原因。 亞東醫院婦產部主治醫師莊乙真介紹道,一名健康女性,出生的時候有大約200萬個尚未發育成熟的卵原細胞,初經來潮 ... 繼續閱讀

2018-07-03T15:08:49+00:002018-07-03|頭條, 最新文章, 健康新知, 運動養生|

時常心悸胸悶,可能是這6大疾病引起的!

常常莫名感覺心臟跳動加速且合併有胸悶的不適,四處就醫卻老是治不好?問題可能是難以捉摸的自律神經失調!心悸和胸悶的背後原因很多,心臟病、肺病和自律神經失調都有可能,該怎麼做才能早一點發現真正病因是自律神經失調呢?女中醫建議,民眾可先觀察自身發病的時機和伴隨症狀! 壓力大到快爆炸!自律神經失調患者激增 近年臨床發現,因壓力引發自律神經失調的病例明顯增多,患者常因心悸和胸悶頻頻發作、找不到原因,而在各大 ... 繼續閱讀

2018-06-11T14:49:48+00:002018-06-11|圖解健康|

更年期困擾,8穴道助緩解!

更年期是女性的正常生理變化,是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期,好發年齡在45至55歲之間。身體從性成熟期進入不能生育的階段,以絕經為明確指標。連續12個月沒有來月經,無其他病理因素,就屬自然絕經。期間由於卵巢功能衰退,引致生理變化,容易平衡失調。多數女性能平穩過渡,但有部分因神經血管障礙和內分泌紊亂,身心受到影響。 更年期症狀 熱潮紅 這是最普遍的更年期症狀,熱潮紅可能發生在任何時段,頻率因人 ... 繼續閱讀

2018-05-09T17:09:54+00:002018-05-09|圖解健康|