標籤:更年期

更年期太晚來也不好!《阿茲海默》期刊:生育期越長,失智風險越高!

更年期,這是很多女性都不願意聽到的一個詞。一想到更年期,就把它與脾氣暴躁、衰老等詞聯繫起來。有的人為了讓自己顯得年輕,甚...

男性更年期容易情緒低落,可能誤認憂鬱症!一張量表看懂10大可能症狀

每次提到「更年期」,很多人都會直覺想到女性的更年期,因為女性有月經作為明顯的分界,還會出現熱潮紅、盜汗、憂鬱、失眠等症狀...

45歲過後每晚都難以入睡了?中醫:多吃黑木耳、黑豆有助改善

雖然工作量大,每晚的睡眠時間也有 6 小時,卻在進入更年期後,出現翻來覆去睡不著的情形,打亂了以往固定會睡滿 6 小時的...

焦慮、煩躁、渾身燥熱又失眠!讀懂更年期症狀,讓自己做好前、中、後準備

人人都知道更年期,但人人都不想承認自己已經到了「更年期」的時間,不只是心理上不願意承認自己老了,生理上的種種不舒服,也讓...

還不到更年期就睡不好、易焦慮?婦科權威:恐是黃體素過低造成!

睡不好和出現情緒焦慮、憂鬱等的問題,是現代人最頭痛的問題,也因為成為常見現象,反而容易被忽略,導致太晚發現身體的異樣。 ...

停經後腰痠背痛變得更嚴重?補充5種食物預防骨質疏鬆

雖然腰痠背痛是個常見的困擾,但是卻在停經後發現怎麼會越來越頻繁出現,通常會感覺到大面積的背部疼痛,而沒有故地的壓痛點,但...

月經3個月沒來!忙完工作回家還要顧小孩 她39歲就「卵巢衰竭」

39歲的林小姐白天時是公關行銷公司的中階主管,常常需要加班和應酬。但回到家,又要照顧小孩,工作壓力非常大,讓自己蠟燭兩頭...

奔四大齡女子該做的預備!認識更年期 3 階段才不會手忙腳亂

在女性身上,會經歷幾個重大身體改變期,從第一次月經來開始進入了青春期,體內的雌激素逐漸增加,使得女性的特徵漸漸顯明。隨著...

情緒不穩成隱形天花板!職場女性當心是荷爾蒙減少作祟!

現年45歲在科技公司擔任主管的黃小姐,近幾個月以來總是失眠,好不容易入睡後,卻常在滿身大汗中醒來。起初以為自己是面臨年底...

阻止鈣流失,營養師推薦6食物!

女性們隨著年齡的增長,體內雌激素含量的下降,容易有骨質疏鬆的困擾。香港的營養師Judith表示,植物雌激素是天然的植物化...