標籤：更年期
女性 1/3 的歲月在更年期後度過！3 秘訣有效改善更年期不適
52 歲的吳媽媽近來常感覺自己注意力不集中，半夜難以入睡，還會有突如其來的燥熱感，甚至夜間出現盜汗等症狀，嚴重影響睡眠品...
10月18日 世界更年期關懷日
更年期保養四大方法1.保持健康的生活習慣 2.飲食調理 3.學會自我認同 4.嘗試自我宣洩
更年期後代謝比以前更差了！多吃3類食物提升代謝率
更年期簡單以三個階段區分，一般女性約在 40 歲進入更年期前期，但現在生活壓力大，有些會在30 多歲就出現更年期的症狀，...
更年期萎縮性陰道炎易上身？乾癢、感染真煩人！平日多吃 3 種食物可降低不適
停經那一刻才叫更年期？那可真是誤會大了！女性停經的平均年齡是 48-52 歲，在停經的前 10 年左右，身體就會因女性荷...
【影片】怎麼改善更年期症狀？3招瑜珈伸展緩解更年期症狀
女性進入更年期後，常常會開始有盜汗、燥熱、潮紅、失眠等症狀，心情上也開始變得容易暴躁、易怒，要怎麼緩解這些更年期症狀？這...
更年期睡不好、健忘、心悸好困擾！營養師：補充「這些營養素」改善症狀
黃媽媽說：「昨晚全身燥熱又冒汗睡都睡不好，平常工作到下午就覺得渾身疲倦，做事情丟三落四，記憶力好像也沒以往好…」。更年期...
私密處異味、氣色不佳好困擾！營養師揭女性保養大補帖
保養一直是女孩們聊不完的話題，從養顏美容到難以說出口的私密症狀，總有些健康問題纏身。Heho 營養師筠臻推薦補充這些營養...
婦女常單獨一個人吃飯較不健康？《NAMS》：心絞痛機率高出 2.58 倍
女性在五十歲以前出現心血管的風險僅有男性的一半，但隨著年齡增長，負責調節血管的女性荷爾蒙減少後，心血管疾病發生率逐漸攀升...
月經量減少是更年期前兆？釐清減少原因，再以中醫對症調理恢復健康
月經是女性的好朋友，從月經的週期、經期、經量，以及是否有經前症候群，都可看出女性的婦科健康。當經量明顯減少時，很多人擔心...
更年期惡補荷爾蒙 50歲女肌瘤反刺激增生 醫：需檢查再用藥
過去曾有50幾歲的患者腹部疼痛來到診間，在詳細檢查之下發現，體內的子宮肌瘤已經大到壓迫腹腔，引起疼痛，需要開刀切除。美人...