標籤：焦慮
連假結束好憂鬱！３方法遠離收假症候群
工作日總度日如年，到手的連假卻如曇花一現，如沙粒轉瞬從指縫間漏光。不知不覺愉快假期又逝去，即將被硬塞回工作場域，愜意生活...
睡不好腦袋變遲鈍！３步驟按摩頭皮更好睡
失眠、缺乏睡眠、睡眠品質不佳除了日常昏昏沉沉外，對大腦也會帶來傷害，使人越來越笨、思考變得遲鈍。改善睡眠品質的方式百百款...
排卵期出血是太累了！４種異常狀況要就醫
月經明明結束一個禮拜了，底褲卻突然有一點點棕色分泌物？是月經又來了，還是生了什麼疾病呢？若是生理期結束後約1-2週內的時...
青少年升學過程容易焦慮、憂鬱、易怒？3 方法有助於紓解壓力，心理師最推薦攀岩運動
暑假已經過了一半，而假期結束後，又升到全新年級，代表青少年們需面對學習、家庭與社交生活等方面的挑戰與變動，對於接下來的生...
呼吸困難、爆汗竟是「恐慌症」！避免發作醫師教破除無謂恐懼
每個人的生活經驗中，多少都有「焦慮」的經驗，面對不放心、不確定、不安全的事物，感到緊張很正常，但這樣的緊張感開始出現讓你...
視力模糊竟然是廣泛型焦慮症惹禍！中年男性該怎麼紓解壓力？
面對壓力你卻不敢說出口嗎？恐怕這樣的問題在男性上會特別明顯，但有時候症狀的表現非典型，就有個案出現視力模糊，最後才被診斷...
常常感到很焦慮怎麼辦？小心維生素不足「甲基化」反應失衡
現代人工作壓力大，似乎人人都有焦慮的困擾，有些人透過運動、活動就能獲得改善，也有人得依賴安眠藥、抗焦慮劑，甚至藥量越來越...
【OL悄悄說】正念是什麼？跟快樂有關係嗎？可以降低焦慮？
有多久沒有專注在自己的身體，是否每天庸庸碌碌忙了一整天到家，才真正感受到自己與床的觸感，此時才覺得自己壓力卸下來，其實人...
無法控制的持續焦慮？「廣泛性焦慮」6 特徵看有無潛在因子
明明沒有發生什麼事，卻總不由自主地感到焦慮？以為只是心情不好，但這不好的感覺好像看不到盡頭？持續對小事擔憂，而且越來越不...
第四波本土疫情讓你感到焦慮？中醫師傳授三穴位安定心情
國內第四波疫情爆發，讓一部分民眾感到焦慮和恐慌。面對這種疾病的不確定性，很容易產生不安的情緒。衛生福利部南投醫院中醫科醫...