光「減肥」還不夠!做到 3 件事徹底告別脂肪肝

「減肥避免脂肪肝」是一個廣為人知,但其實並不是很全面的說法。肝臟是脂肪代謝的重要場所,在脂肪的消化、吸收、分解、合成以及運輸的過程中,起到很大的作用,而脂肪肝,就是肝臟內臟脂肪蓄積過多的疾病。 有些人會問:「既然肝臟的脂肪多了,那我減肥,不吃肉只吃青菜,不就沒有脂肪肝了嗎?」但其實快速減肥,尤其是選擇低蛋白以及無碳水化合物的飲食方式,也就是天天只吃青菜,會加重肝臟代謝的障礙,讓脂肪在肝臟裡出不來, ... 繼續閱讀

2020-04-01T18:29:41+08:002020-04-05|健康新知, 肝臟病專題, 最新文章|

肝養好、免疫力就能提升!美國營養師推薦2種食物

肝臟是人體重要的免疫器官,不但可以製造許多跟免疫相關的蛋白質,也包含了許多重要的免疫相關細胞,可以清除入侵身體中的各種病原菌。 而人體中,負責吞噬外來病原菌的「網狀內皮細胞(reticuloendothelial system)系統」,有90%就在肝臟內,所以只要肝臟不健康時,身體的免疫力就像是破了一個非常非常大的洞,病原體就會從這個破洞入侵。 除了負責免疫系統之外,肝臟也是人體中最重要的消化、內 ... 繼續閱讀

2020-03-19T18:00:12+08:002020-03-20|武漢肺炎, 即時新聞, 最新文章|

想靠咖啡提振精神?小心越喝越累還可能會得骨質疏鬆!

阿元的公司最近買了台膠囊咖啡機,而且還提供黑咖啡豆,讓員工可以無限暢飲。於是阿元早上一大杯、下午一大杯,喝了就覺得開心有精神。但每到假日總是特別疲倦,而且最近健康檢查報告出來,辦公室跟他年紀差不多的男性工程師,居然都得了骨質疏鬆症!大家唯一的共同點就是喜歡喝辦公室的免費咖啡....。 咖啡也會上癮?! 咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中,也有很多關於咖啡好處的說法;但是很多長年喝咖啡的人,卻 ... 繼續閱讀

肝硬化可以再恢復嗎?你一定要知道的5大保養方法

肝病是台灣的國病,而肝癌的前一步就是肝硬化,所以想要預防肝癌,預防肝硬化是很重要的。不過肝硬化雖然聽起來好像「人生直接變黑白」,但如果能控制好,其實生活也可以跟常人差不多,甚至感覺不到它的存在。 肝硬化不代表人生變黑白 簡單來說,肝硬化就是「肝臟細胞壞死了」,而之所以會壞死,是因為細胞長期發炎造成的,而造成細胞長期發炎的原因,最常見的就是慢性B型肝炎與慢性C型肝炎;再來、越來越常見的則是酒精性肝炎 ... 繼續閱讀

瘦子也會有脂肪肝!只靠「減肥」,內臟脂肪囤積更多

癌症已經連續36年排行台灣人死因的第一名,而十大癌症中,肝癌又一直都徘徊在前兩名,可以說是台灣的「國病」。雖然隨著B型肝炎、C型肝炎的預防、治療比率提升,感覺肝癌的風險要慢慢下降了,但新一代的殺手「脂肪肝」也越來越多。 而大家對於脂肪肝的印象,既然提到了「脂肪」,想像到的就都是胖胖的人、愛大吃大喝的人,但其實事實總是超乎我們的想像,脂肪肝的「脂肪」是指內臟脂肪,不是皮下脂肪,所以即使真的是看起來瘦 ... 繼續閱讀

2019-08-14T18:57:32+08:002019-08-15|健康新知, 最新文章, 醫生說|

尿尿顏色發黃混濁 當心你已經是這4種疾病的候選人了

人體具有新陳代謝的功能,身體裡的「廢水」主要是透過尿液、排汗(比例極低)等方式排出體外。可是有時候,我們會發現自己的尿尿顏色不太對勁,出現尿液發黃或是混濁的狀況,這是怎麼回事?是單純的生理現象,還是身體真的出了狀況? 出現兩種尿黃現象不必擔心 一般人正常的尿液顏色是透明或是非常淺的黃色,如果尿液顏色很深,而且味道很重,很多人都會認為是因為「上火」的緣故,其實,小便發黃的原因有很多,以下有2種生理原 ... 繼續閱讀

2019-07-25T16:55:41+08:002019-07-25|頭條, 健康新知, 最新文章|

一張圖告訴你,身體器官的老化時間

出現皺紋、長白髮才是老化的現象嗎?其實身體器官在我們的外觀產生變化之前,就開始漸漸退化、衰老了。根據研究指出,一般健康民眾在40歲時,器官功能有80%,而50歲時功能有70%。但隨著年齡增長,器官功能衰退越快,到了70歲時只剩下35%。以下一張圖簡單告訴你身體器官的老化年齡,想減緩器官老化的速度,那麼從現在開始就要好好保養身體,養成良好的飲食習慣、運動習慣哦! 7個器官的平均老化時間 20歲:肺功 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:06+08:002019-07-18|健康知識, 圖解健康|

只要做到這3件事就能讓脂肪肝消失 但卻有90%的人做不到

脂肪肝就是台語俗稱的「肝包油」。在健康檢查中,最常被腹部超音波掃描發現的異常影像就是脂肪肝。脂肪肝是一般的說法,在病理學上叫做「肝細胞的脂肪變性」。正常的肝臟約有 3~5%重量的脂肪,當脂肪超過5%以上或組織學呈現 30%以上的肝細胞發生脂肪變性,就稱為「脂肪肝」。 平均每3個國人就有1個有脂肪肝,而且有1/4會產生脂肪肝炎 而根據肝病防治學術基金會公布的數據顯示,單純脂肪肝(NAFL)在成年人的 ... 繼續閱讀

2019-06-26T10:45:17+08:002019-06-26|頭條, 肝臟病專題, 最新文章, 專題報導|

想提神別拚命喝能量飲料 當心不能保肝反而讓你爆肝

碰到炎炎夏日,特別是在午后時間,許多上班族都會有相同的困擾,就是昏昏欲睡、猛打哈欠,沒法集中注意力專注工作,還有些人得經常性的熬夜趕報告,所以不少人就會想靠著能量飲料來提神醒腦,市面上一大堆能量飲料的銷路也不錯,還有些靠著電視廣告讓消費者印象深刻,但是,這些號稱能提振精神、迅速恢復體力的飲料,真的是像廣告說的那麼有效嗎? 能量飲料中的成分過量會傷血管更可能讓你爆肝 根據衛福部食藥署的資料顯示,能量 ... 繼續閱讀

2019-06-24T10:46:33+08:002019-06-24|頭條, 最新文章, 營養衛教|

肝臟長出血管瘤會惡化成癌症嗎?你該擔心的是這個

相信所有人如果聽到自己的肝臟長出腫瘤,一定都會沮喪、害怕,因為肝癌國人癌症發生率的第3名與死亡率的第2名,可以說是讓人聞之變色。不過,卻有一種與肝臟有關的腫瘤是危害性甚低,在特殊條件之外是可以無需擔憂的,那就是「肝臟血管瘤」。 血管瘤有哪些? 「血管瘤」顧名思義,就是本來是直條狀的血管,卻異常地鼓起來成了瘤的形狀,而血管分成動脈與靜脈,因此血管癅也有動脈瘤跟靜脈瘤之分。目前醫學上對於靜脈瘤的定義籠 ... 繼續閱讀

2019-05-30T16:36:59+08:002019-05-30|頭條, 肝臟病專題, 最新文章, 專題報導|
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