舉手不「肩」難,按壓4穴道舒緩50肩

五十肩又稱冰凍肩,是肩部軟組織及. 關節囊腔等受損之通稱,較易發生於五十歲左右的人,久坐辦公室的上班族和長期做家事的家庭主婦都是五十肩的好發族群。得了五十肩,就像是身體揹負著沉重負擔,手臂抬不起來,梳頭、穿衣樣樣難,凡事舉手維艱。 產生五十肩主要是因為肩膀關節、韌帶和肌肉等處發炎的緣故,而身體也因為怕痛而缺乏運動,時間一長,關節囊便沾黏攣縮,造成這樣的結果,大致可分為兩種原因: 1. 肩關節相關軟 ... 繼續閱讀

2018-04-20T16:23:38+00:002018-04-20|圖解健康|

按這些穴位就對了!幫助降低你的腦中風危機

入冬後天氣寒冷,腦中風的比例就開始上升,而且中風的患者多是中、老年人。這邊介紹幾個穴位,透過術養,也就是按摩穴位,減低罹患腦中風的危機。 以中醫的角度來說,按摩穴位可以疏通經絡,以西醫角度來說,按摩是透過刺激末梢神經,促進血液循環及組織間的代謝,來協調各組織和器官的功能。 按摩的方法:手指置於穴位,力道稍微用力,直到有痠脹感。一個穴位停留時間約3~5分鐘即可。 注意事項: 1.骨折、腫瘤、懷孕、皮 ... 繼續閱讀

2017-12-07T23:19:25+00:002017-12-06|健康新知, 圖解健康|