標籤：腸道
居家防疫缺「纖」便祕找上門？中醫師推 2 甜品 消暑、潤腸又健腦！
三級警戒又再延長，居家防疫期間孩子活動量銳減、作息也容易亂掉，加上很多人幾乎天天吃外送，容易有纖維和水分攝取不夠導致便秘...
改善便秘困擾，４招快速產生便意
便秘幾乎是每個人都會遇到的問題，根據統計，平均 10 個上班族中就有 5 人就有便秘問題。便秘的原因可大可小，在工作壓力...
安撫鬧脾氣的腸道，從飲食改善 3 類腸躁症
腸躁症是大腸激躁症的簡稱，英文名稱叫（irritable bowel syndrome），其中的syndrome就是「症...
專家公認的麵包營養排行榜 最不健康的你可能很常吃
喜愛吃麵包又講究養生的人，常會選擇多榖物麵包。隨著健康需求，國內的麵包種類選擇也愈來愈多。全穀物麵包、全麥麵包、酸種麵包...
抗氧化、調血壓，芋頭的四大營養好處！
芋或芋艿，俗稱「芋頭」，吃起來口感綿密，是廣受大家喜愛的食物，不僅可以當作主食，也可以入菜，更能在甜點找到它的身影，但建...
器官也有保固期，一圖看懂10大器官保固期
我們可以將人體想做一台構造精密的機器，擁有著許多的零件幫助身體運作，而每個零件都有它的使用期限，時間長短各不同，以下就來...
常放屁好尷尬！連環屁若合併「排便」改變可能是腸癌警訊
放屁是正常生理反應，但有時頻率太高，讓人不免擔心是不是身體出現問題。消化內科醫師解釋：「連環屁與大腸癌之間並非劃上等號，...
替身體大掃除，人體５大排毒器官保健指南
人體每天透過新陳代謝，會有大量細胞死亡，還有蛋白質與脂肪殘餘物需要代謝。而食物中的農藥、添加劑，或是細菌，也會產生毒素。...
8月12日 百香果有助益生菌繁殖
百香果含有豐富膳食纖維 有助於腸道的益生菌繁殖 培養出健康的腸道環境
百香果全身都是寶！吃百香果4個好處
百香果被譽為水果界的「果汁之王」，在炎炎夏日，百香果獨特清爽的滋味無論是加入果汁還是做成甜點都很棒，酸酸甜甜又開胃，使人...