標籤：芋頭
吃澱粉不等於變胖！芋頭低升糖特性 有助穩定血糖、降發炎
很多人一聽到芋頭，反應就是「澱粉多、容易胖」，甚至列入減肥黑名單。但近年的營養研究發現，問題在於「進入身體的速度與方式」...
秋分即將來報到！全家一起吃 3 食材潤燥滋陰
過幾天便是「秋分」節氣報到，即將迎來陣陣秋雨，天氣也將漸漸轉涼，空氣感覺變得更乾燥。秋主燥金，性質乾燥易耗津液，容易傷肺...
循節氣、食當季，中醫師推薦秋季養生 3 食材
寒露將至，季節進入深秋，日夜溫差變大、天氣日益乾燥，容易現口渴、咽乾、皮膚乾澀等秋燥病，中醫師建議，秋天的飲食重點在溫和...
3 月 29 日 芋頭營養好處
芋頭含有豐富維生素Ａ 維生素Ｃ及抗氧化物 有助防止細胞受損及強化免疫系統
【Heho微動畫】胃脹氣好困擾？6個習慣改善腸胃不適！
胃脹氣是大家最常遇到的身體困擾之一，可說是人人都會碰到！如果本身屬於消化功能不好的人，更會因為脹氣而感到厭世，胃腸藥、促...
抗氧化、調血壓，芋頭的四大營養好處！
芋或芋艿，俗稱「芋頭」，吃起來口感綿密，是廣受大家喜愛的食物，不僅可以當作主食，也可以入菜，更能在甜點找到它的身影，但建...
2月27日 芋頭可提升免疫力!
芋頭具有助消化 促進腸道蠕動 降血壓、提升免疫力的功效
1月15日 芋頭可提高抵抗力
芋頭含有一種粘液蛋白 被人體吸收後能產生免疫球蛋白 可提高人體的抵抗力
10月26日 芋頭可降血壓、利尿
芋頭鉀含量高 可以降血壓，更具利水利尿作用 適合高血壓或水腫的人食用 但限鉀的腎臟病患不宜多吃
7月3日 芋頭可調整身體酸鹼平衡
芋頭中富含蛋白質、鈣、鎂、鈉、胡蘿蔔素、維生素C、B等多種維生素，可以增強免疫力，調整身體酸鹼平衡，改善胃痛、保護牙齒。
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