經常在頭痛?你該避免這些地雷食物

總是反覆頭痛嗎?也許是這些食物,引發你的頭痛症狀發生!以下帶你了解這些食物會引發頭痛的原因是什麼。 含酪胺酸成分食物:「酪胺酸」是一種非必要胺基酸,會造成血管痙攣,容易引發頭痛,在我們的日常食物中主要包含三類,也就是所謂「3C」食物,乳酪起司(cheese)、巧克力(chocolate)、柑橘類食物(citrous fruit)。其他還包括醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。 加工或醃製食品 ... 繼續閱讀

2018-10-19T16:35:34+00:002018-10-19|圖解健康|

頭痛是哪裡痛?從頭痛部位看病因

大家應該都有過頭痛的經驗,頭痛的原因百百種,可能是某些疾病的一種症狀表現,也可能是日常生活的緊張、疲倦等的表徵而已。除去少數頭顱內的問題,大多數的頭痛都是良性的居多。以下帶你從頭痛的部位了解可能造成你頭痛的原因。 1. 偏頭痛 特徵為一側的頭部的同一部位反覆劇烈疼痛,但不是唯一的特點,有些病人會兩邊痛、後腦勺痛,甚至整個頭一起痛。也可能伴有噁心、嘔吐及視覺的障礙的症狀發生。 舒緩方式:可參考文章精 ... 繼續閱讀

2018-10-11T15:56:40+00:002018-10-11|圖解健康|

身體不適查不出原因?自律神經失調會有這些症狀

總是覺得胸悶、頭痛、心悸,去看了醫生卻怎麼也找不出原因嗎?如果感覺自己長期處在「亞健康」的狀態,又檢查不出什麼原因或有某個症狀反覆出現,吃藥、看病都看不好,就要考慮也許你是自律神經失調! 什麼是自律神經失調呢? 自律神經掌管心跳、呼吸、血壓、體溫等,就是人體無法藉由自己意念來控制的神經。自律神經系統主要分為交感神經和副交感神經,沿著脊髓神經像大樹分支一樣,分布到全身的內臟及血管。這2種神經同時負責 ... 繼續閱讀

2018-10-09T11:00:42+00:002018-10-08|圖解健康|

憂鬱症困擾20年 30分鐘內的經顱磁刺激治療2週即改善

據衛福部統計,國內約有200萬人有憂鬱症狀,推估有125萬人屬於可能有自傷傾向的重度憂鬱症患者,並至少有25%的患者對於抗憂鬱藥物效果不佳,全台灣保守估計至少有12萬人。像60多歲的吳女士,就是服用抗憂鬱藥物效果不佳的患者,她有憂鬱、焦慮以及無法解釋的頭痛約20年,幾乎服用了所有的抗憂鬱劑藥物但仍然情緒低落,直到使用重覆經顱磁刺激(rTMS)治療兩周後,情緒大幅改善,長年的頭痛也顯著改善。 傳統治 ... 繼續閱讀

容易恐慌又焦慮!快按5穴位 KO緊繃狀態!

現代生活步調緊湊,可能會常常讓你感到十分焦慮甚至恐慌。《黃帝內經》:「百病生於氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結。」恐為腎之志,所以恐懼過度則傷腎,致使腎氣下陷,現心腎不交,腎氣失固等病理變化,如雙足發顫、心悸、呼吸加速、呼吸不暢、頭暈等身體症狀。現在就介紹5個穴道,讓各位可在平時自我按摩保健,緩解焦慮問題。 取穴丈量 改善恐慌與焦慮的4個穴位 1. 內關穴 腕橫紋中 ... 繼續閱讀

2018-10-01T15:36:00+00:002018-10-01|圖解健康|

精選!吃了它們偏頭痛掰掰

「MBT食療法」又被稱為DASCH diet(dietary approach to stop chronic headache,慢性頭痛食療法),其中和偏頭痛有關的五種營養素分別是可以調整血液循環的鎂、會形成血清素穩定血管收縮舒張的色胺酸、活化細胞內粒線體功效的維生素B,以及乳製品與綠黃色蔬菜所富含,可以消除體內自由基的維生素A、C、E,還有能使體內多餘鹽分排出的鉀。 造成偏頭痛的原因主要多是血 ... 繼續閱讀

2018-09-27T10:15:07+00:002018-09-29|圖解健康|

戒除毒癮酒癮有新法,對大腦進行「經顱磁刺激療法」

經常看到電影演出吸毒者在正常時指天發誓要徹底戒毒,結果毒癮發作時難以忍受,只好繼續吸毒、沈浮毒海,類似的情況也發生在賭徒與酗酒者身上,總是無法自拔地沈迷於賭場與酒精中愈陷愈深。 成癮是一種慢性腦部疾病 這種針對特定物品或行為產生的強烈依賴、無法克制的行為,在精神醫學被稱為「成癮」,有一派學者認為「成癮」其實是一種學習的行為模式,包括用於應對壓力所進行的舒緩、愉快的活動;但另一派學者卻認為「成癮」是 ... 繼續閱讀

突然高燒且喉嚨腫痛,小心是扁桃腺發炎!

突然發高燒,加上喉嚨極痛,連吞口水都有困擾,小心是扁桃腺發炎。 扁桃腺是咽喉腔的一種淋巴組織,位在咽部的兩側面,是呼吸道的『防衛機關』之一,可以過濾病菌並產生抗體,保護呼吸道和食道不受病菌的侵入,若有病菌入侵就會有增生腫大的現象,若扁桃腺發炎特別嚴重,甚至會有化膿的現象。好發生於春秋兩季,以五~六歲為發病之高峰時期。 扁桃腺發炎兩種類 急性扁桃腺炎:多發生於兒童及年輕人,通常在感冒時合併發生,尤其 ... 繼續閱讀

2018-09-14T17:10:03+00:002018-09-14|圖解健康|

易怒健忘又疲勞?身體缺乏葉酸會出現這6大症狀!

葉酸是人體中不可或缺的營養素,根據國外網站【RemedyDaily】指出,葉酸是維生素B群的成員之一,可幫助我們的身體製造和修復DNA。由於葉酸屬於水溶性維生素,所以不能長期儲存在體內,因此一旦缺乏葉酸,便有可能出現「葉酸缺乏症」,葉酸缺乏症是一種非常多見的營養缺乏症,出現於全球許多地區,現在就來看看當身體缺乏葉酸時,會出現哪些症狀吧! 身體缺乏葉酸會出現的6大症狀 1、消化問題 若有出現噁心、嘔 ... 繼續閱讀

2018-09-10T16:41:11+00:002018-09-10|圖解健康|

年長者眼茫茫,舒緩疲勞眼,按壓4穴位

一般人常用「視茫茫」來形容年長者的眼力,意思是不但有老花問題,還會感覺有一層雲霧感,以致眼前事物看不太清楚。眼睛是靈魂之窗,最能反映一個人老化的程度,如果不想讓視力更加惡化,必需從護眼保健開始著手。而按摩也是眼睛保健重要的一環,多按摩可促進眼周循環,讓眼睛壓力舒緩無負擔。 穴位手指測量法 建議年長或眼睛疲勞者,平日可以多按壓眼眶四周的4穴位 (一)【攢竹穴】 位置 在臉部,左右眉毛的内側,即眉頭的 ... 繼續閱讀

2018-09-06T16:59:40+00:002018-09-06|圖解健康|