標籤：安眠穴

按 3 穴道讓你睡更好！睡滿 7 小時還有 6 大好處

一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」及「快速動眼期」，如果接的不順，大約2小時就容易醒來。而中醫可以藉由按摩三穴位來提升睡...

更年期虛熱常失眠，中醫３招來助眠

隨年歲增長，女性的卵巢開始退化，導致分泌的雌激素不足，進而影響中樞神經導致睡眠周期產生改變。熟睡期的時長變短，使人沒辦法...