標籤：復健
癌症術後復健跟著做！離健康又更進一步
化療期間，身體會非常虛弱，散步是最好的運動。或者，做做廣播體操或者在床上練習呼吸、伸伸腿、壓壓筋都是不錯的選擇。運動可以...
爬山鐵腿多日該怎麼辦？復健科醫師教你緩解和預防
日籍攝影師小林賢伍將台灣宜蘭的五峰旗山拍成美麗的抹茶山，一夕間讓這座山聲名遠播，吸引小芳（化名）與她的同事們相約踏訪。不...
膝蓋內側痛就是退化嗎？慢跑者常誤認的鵝足肌腱炎
40 歲的 A 先生平時有慢跑習慣，為了準備下個月的馬拉松，最近特別勤奮練習，某次訓練中，不小心膝蓋受傷，一度以為是退化...
動不動就全身肌肉痠痛？多攝取維生素D可緩解「肌筋膜疼痛症」
肌肉痠痛是人們最常見的困擾，尤其在現在節奏快速的生活下，身體常處於久坐、或是長期姿勢不良的狀態下，往往會出現肩頸處的疼痛...
廚師、電腦族好發網球肘 復健運動做這4招
肱骨外上髁炎，俗稱網球肘，造成原因為手腕伸肌群、肌腱過度使用，或突然拉傷造成肌腱撕裂。網球肘好發於特定職業，像是廚師、清...
上半身側彎先懷疑是骨盆問題！不治療下一個傷的就是膝關節
骨盆側移動作主要發生在走路、跑步、單腳站立的過程中，透過步態觀察，可以知道骨盆是否有正常的側移動作。臨床上，會觀察到久坐...
維持病人尊嚴與自理能力 安寧復健有一套
安寧病人為何需要復健？其實，透過復健可以減緩病人的疼痛，讓病人在最後的時光享有一定的生活水準，過得更舒適，幫助病人實現善...
音樂治療不只是敲敲樂器！它讓失語症患者能唱起歌來
「有些表達性失語的患者，他們聽得懂，但就沒辦法說話。可是很神奇的是，他們是可以唱歌的！把要說的話配上旋律、不同的曲調，就...
自我復健好給力，4動作舒緩五十肩疼痛
久坐辦公室的上班族和長期做家事的家庭主婦都是五十肩的好發族群，以往好發年齡多坐落50-60歲區間，但現代人長期使用電腦、...
坐著比站著更傷腰！起身做做６招伸展，護腰好輕鬆
大多人覺得坐著比較輕鬆，但醫師表示，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍，加上坐姿不正確，長期下來就容易造成腰椎...