標籤:肌肉量
肌肉流失? 靠這招簡單測試肌少症危機
根據內政部的統計,台灣65歲以上老年人到2018年就達14%,2025年時預估會高達20%,成為超高齡社會,年紀增長和身...
健身房重訓新手怎麼開始?
在運動意識大漲下,許多人都會到健身房去操練自己,為了健康同時也精進身材,甚至連女性都走進了「重量訓練區」這個被公認是女性...
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