標籤:腰酸
【影片】瑜珈「側棒式」消滅腰間肉、鍛鍊核心肌群,全面打造完美腰線!
瑜珈側棒式可以訓練核心肌群,倘若核心肌群不足,可能會發現平常工作忙碌,一回神過來,就會特別容易因為姿勢不當,或同一個姿勢...
全身痠痛是咬合不正造成的?顎骨偏移造成的 7 種症狀
《Heho》導讀: 下顎不單是我們咀嚼的工具,更是我們身上一塊骨頭,所謂的牽一髮動全身,口腔骨骼有錯位就和脊椎側彎、骨盆...
洗澡時多做 2 動作!有效舒緩腰痠背痛
時常感到腰酸嗎?不管是坐久、站久、躺久了都會出現這樣的困擾,根據統計,有 80 %的人有腰酸背痛的問題,是僅次於頭痛的第...
年前大掃除完畢後 舒緩肌肉絕不可少做
彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 農曆年前大掃除,象徵除舊佈新,歡迎迎接新年到,大家都會卯起來徹底自己住的房屋給打掃乾淨,...
注意進補兩三事~讓您暖暖好過冬!
黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 寒流造成的氣溫驟降加上陰雨綿綿,讓人頭腦和身體都呈現冬眠狀態,而且風寒及濕氣易入侵人體,...