作者：Cheryl
01月20日 冬去春來迎大寒
大寒是最後一個節氣意味著冬去春始來此時進補量應逐漸減少可食用溫和「平補」食物如山藥、蓮子、香菇、白木耳
01月19日 柳丁有助護心臟降低膽固醇
柳丁有助於護心臟降低膽固醇其中檸檬酸預防腎結石形成維生素C可延緩肌膚老化
01月18日 稍作休息再出發
漆黑的夜過去就會迎來明朗的黎明明日到來就會陽光普照，請不要擔心這不是終點，而是你的生命正稍作休息 ——BTS《Tomor...
01月17日 堅定內心的方法
當你清楚自己的人生目的不用再擔心別人的想法你不會變得冷漠，不會變得抗拒而是變得沉穩，變得強大 ——Dr. Robert ...
01月16日 海上的單槓手
身為一名單槓手哪裡掉落就從哪裡再上我會不斷空翻直到把你帶回來 ——鯨向海《舊日理想》
01月15日 藥師節快樂
台灣的藥師節以神農大帝誕辰日訂定藥師是人民健康的專業守護者感謝各地的藥師們為我們的用藥安全把關
01月14日 適量食用柿子有助控制血糖
柿子的高膳食纖維有助控制血糖維生素C改善膚質腸胃及腎臟不好者應酌量攝取避免代謝負擔
01月13日 命運的指引
我相信，所有相聚和分離或許都是受到命運的指引每一件事，都是人生中不可或缺的一環 ——《First Love初戀》
01月12日 不論時間地點，感謝所有的挫折
跌倒是一次紀念紀念是一朵溫馨的花尋找 管什麼日月星辰跋涉 分什麼春秋冬夏 ——汪國真《給友人》
01月11日 食用栗子預防動脈硬化及高血壓
栗子的維生素C、E幫助抗老豐富的鉀可預防動脈硬化及高血壓補腎同時提高腸胃消化吸收