作者：Cheryl
11月07日 凡事盡力做到最好
我們無法做到完美但如果追求完美，我們可以變得卓越
11月06日 凡事先踏出第一步
你不一定要很厲害才能開始但你要開始，才能很厲害
11月05日 把生活的主宰留給自己
別讓任何人消耗你內心的晴朗生活應該被熱愛的人和事填滿
11月04日 遇上對的人，便沒有得不到的晚安
合適的伴侶從來不是讓你拚命追趕遇上對的人便沒有等不到的晚安
11月03日 該遺忘的就別再留念，該出發時請勇敢跨出去
不要把今天的壞運當作人生的命運壞運通常只是一時的但一直被它掌管，那就會是一輩子的 ——《別讓現在的壞事，趕走未來的好事》
11月02日 定義一個人的從來不是環境，而是心境
環境會改變一個人但心境能決定一個人 ——艾爾文
11月01日 生活總是有起起伏伏，既來之則安之
睡前原諒一切，醒來不問過往珍惜所有的不期而遇看淡所有的不辭而別
10月31日 愛會因為障礙而有所成長
只有愛才能喚醒愛愛會因為障礙而有所成長
10月30日 給自己一次轉身的勇氣
面對未來你可以無感也可以勇敢 ——艾爾文
10月29日 世界中風日
飲食注意少鹽少糖控制三高、不吸菸、不酗酒定期測量血壓配合規律運動只要積極預防就有助於降低中風風險