作者：陳 思遠

燕麥片原來真的能降體脂與降血脂，燕麥片好處及壞處一次看！

燕麥片是現代人的健康選擇之一，燕麥有什麼好處？燕麥片有哪些營養價值？燕麥可能的壞處有哪些？每天吃多少燕麥才有保健的效果？...

腎友如何限「鉀」？ 避免手腳麻木、心律不整的高血鉀風險

對慢性腎臟病人來說，可能只是幾餐不留意飲食內容，就可能引發高血鉀症。中山醫學大學附設醫院腎臟科主任吳勝文分享，一名 60...

薑黃／薑黃素功效怎麼吃？2025 最新 10 大薑黃推薦攻略，教你薑黃怎麼挑

薑黃與薑黃素近年來成為保健市場關注的焦點，許多人用來抗發炎、提升免疫力、舒緩關節不適，但你知道薑黃和薑黃素其實不一樣嗎？...

UC2 是什麼？UC2 功效、食用建議和挑選 5 大原則一次看懂

UC2（非變性第二型膠原蛋白）近來成為維持關節靈活與舒適的首選補充品。本文深入剖析什麼是 UC2、UC2 有什麼保健功效...

生產、老化、慢性病都是誘因！女性長輩常見的 5 大尿失禁警訊

隨著年齡增長，許多女性長輩會面臨身體機能退化帶來的挑戰，其中「尿失禁」是最常見卻也最難以啟齒的困擾之一。特別是經歷生產、...

芝麻三大新營養素一次搞懂！芝麻素、芝麻胜肽、芝麻蛋白大功效一次看

芝麻素、芝麻胜肽與芝麻蛋白是芝麻中三大重要的營養成分，無論是抗氧化、調節生理機能，還是補充優質蛋白，都具備保健應用潛力。...

葉黃素功效、5 個挑選原則，葉黃素最新資訊大公開！

現代人看 3C 的時間長，對眼睛保養愈來愈重視，葉黃素成為國內大受歡迎的保健品之一，不過你知道葉黃素該怎麼吃嗎？葉黃素保...

女性尿失禁影響生活品質 但不到 3 成患者就醫 醫師：治療不難，成功率高

女性最常見的尿失禁問題是應力性尿失禁，只要腹部一用力，尿液就會滲漏出來，嚴重影響生活。但因尿失禁屬於私密問題，部分女性不...

榛果油是油中極品！降膽固醇、抗氧化、保護心血管一把罩

市面上常見的油品有橄欖油、葵花油、苦茶油，但你聽過榛果油嗎？榛果油，顧名思義，是從榛果中萃取而來。榛果因營養豐富，有「堅...

超級柑橘類黃酮是什麼？一次解析柑橘類黃酮 4 大功效與 2 項優勢

柑橘類黃酮是一種新興的保健成分，有助保健心血管和降血脂。什麼是超級柑橘類黃酮？超級柑橘類黃酮有什麼保健功效？與常見的紅麴...