放完假不想上班？收假前用 2 種食物釋放壓力
在假期最後準備要上班時，相信很多人會感覺到自己體內的腎上腺素快速升高，準備要面對工作壓力。不過在上班前，如果能保持放鬆，...
腰、臀、腿不適！醫學瑜珈訓練 1 招達到全面伸展
《Heho導讀》 腰、臀、腿不適！大多是因為久站、久坐、體重過重、姿勢不良導致，讓腰肌承受不當力量太久，導致腰臀部肌群發...
熬夜隔天頭暈想吐 醫師用 2 招幫你恢復精神
「熬夜」已經變成每天日常生活的其中一環了。不過如果熬夜好幾天，可能會發現除了累之外，還總是覺得頭暈暈的、注意力沒辦法集中...
性急長輩容易罹患「恐慌症」！醫：「勞操煩」就是重要指標
臺灣已是高齡化社會，照顧老人除了生理，也要關注心理健康。近日連續多天假期，醫師建議，與家人團聚時可以藉機觀察長輩健康，尤...
有「三高」嘴更挑，才能遠離腎臟病！營養師教你飲食減少負擔
台灣飲食類型豐富又精緻，一般人容易不經意就吃了過量的蛋白質食物，隨著年紀漸長，過量的蛋白質，更是無形間增加腎臟不少負擔。...
糖胖症不應用 BMI 衡量！醫師：從脂肪分佈看更精準
糖尿病如今不單只是單純的糖尿病，會侵犯身體的大小血管外，對於肥胖也是影響極大。根據世界衛生組織估計，在第二型糖尿病患者當...
餐餐高糖高油，注意脂肪肝的 5 種警訊
近幾年興起各種餐飲品牌，特別是手搖飲店總是大排長龍，如果你也習慣每天都來一杯含糖飲料，或是喜歡踩點各種餐廳吃高熱量的食物...
川普病況曝光！未來將使用5天瑞德西韋治療
川普夫婦前（2）日確診新冠肺炎，被送往沃爾特．里德國家軍事醫學中心接受治療，醫院的主治醫師透露，川普的康復狀況良好，目前...
新冠疫情雙雙創單日紀錄！法暴衝1.7萬人，英「翻倍」確診1.2萬人
新冠疫情已在全球造成103萬死亡，美國總統川普更是於近日確診。而歐洲疫情也不見改善，根據外媒報導，英法兩國雙雙「創紀錄」...
肌肉發炎是頭痛主因！醫學瑜珈伸展 1 招有效預防頭痛
《Heho導讀》 左邊痛、右邊痛，天天都覺得頭痛，到底應該怎麼辦？其實頭痛分很多種，除了病症導致，也有可能是肌肉發炎造成...