每週跑3次卻「越減越肥」？30分鐘跑3公里才有效！

說到運動，應該不少人會馬上想到跑步，而跑步也是最方便簡單的一種方式。全台一年至少舉辦超過600場的路跑活動，這更是上班族...

12月31日 只要相信自己，就能度過危機

一個人應養成信賴自己的習慣 即使在最危急的時候 也要相信自己的勇敢與毅力 —拿破崙

經歷上億負債的人生低谷！凍齡歌手周思潔：生命其實可以重來

「我想有百分之八十的人，現在不是在過自己想過的人生，但是卻不願意做出任何改變；不改變自己卻只希望奇蹟發生，這是不可能的。...

每日一萬步疾病遠離我 10個增加走路的好機會讓你更健康

想要改善整體健康狀況嗎？美國心臟協會公布，建議每週最少進行150分鐘運動或是75分鐘劇烈運動，或是每天步行一萬步，不僅可...

空氣清淨劑讓16歲少女禿頭！醫師：想抗菌反而更毒

現在空氣污染嚴重，很多人家裡都會放一台空氣清淨機，再配合芳香劑或是殺菌劑來維持空氣品質。但其實這些物質，才是對健康最大的...

明明休息了腦袋卻還是停不下來？泡澡、唱KTV有助快樂賀爾蒙分泌

「睡不著」、「睡不好」、「明明休息了腦袋卻還是停不下來」，以上這 3 種情況，是不是常常循環地出現呢？不管是在工作、家庭...

「常用抗痘藥」驚傳導致自殺！抗痘免用藥這5招更有效

你有長痘痘的困擾嗎？近日，一款治療痘痘的特效藥，因為爆出「會導致病人憂鬱、自殺」而被外界開始關注。據統計，僅在英國今年就...

血管每天都在老化！研究：只有3種食物保護心臟健康

健康的血管是富有彈性、能順暢運送血液跟營養到我們全身的；而老化的血管是很硬、很容易脆化的血管，可能稍微碰撞一下就會破裂或...

吃蜂蜜竟中毒送醫！這 5 種食物小孩真的不要碰！

小兒科門診中，不時會遇到小小孩因為不小心吃到堅果或蜂蜜等地雷食物而被送醫，其實，有不少食物是1歲以下要避免吃的喔！ 禾馨...

天冷心悸是二尖瓣脫垂作怪！做到 4 件事避免發作

最近天氣時好時壞，連帶著也讓不少人會出現會出現胸悶、心悸、冒冷汗、頭暈等不適症狀。這是典型的二尖瓣脫垂症狀，二尖瓣脫垂患...