「靠牆站」就能檢測骨質疏鬆 醫：這個運動讓骨質常保25歲
人一旦過了 25 歲，許多身體機能都開始走下坡，像是「骨量」就是個例子。從 25 歲到 30 歲左右到達巔峰後，就一路開...
每天 30 分鐘身體動起來！1 週運動菜跟著做體重自然降
人人都聽過「運動333」，就是一週運動 3 天，每次至少 30 分鐘，心跳要達 130 下，不過現在更是流行「運動533...
這5種保暖方式讓人不知不覺「燙傷」！醫生教你正確用法
這幾天明顯降溫，為了避免感冒，不少家庭紛紛拿出保暖物品，但你知道嗎，如果保暖用品使用不當，像是使用的時間、溫度、部位等沒...
12月28日 時間有限，別活在陰影中
時間有限 不要浪費時間活在別人的陰影裡 —史蒂芬·賈伯斯
沒病卻胸悶心悸竟是「恐慌症」！5招讓你迅速平息緊張
30歲的陳先生有一天晚上看電視時，突然覺得胸悶吸不到氣、心跳很快、手部發麻、頭暈、覺得快暈倒甚至快死掉了。 他為此跑了數...
麵包要少吃？ 美醫：無麩質飲食，讓大腦遠離發炎失智
失智症不只是腦部有問題，而是連帶身體各個部分生病，都影響著腦部健康。而其中「飲食」深深影響著我們，吃進不恰當的食物，沒有...
寒氣會從身體5大地方入侵！一招保暖法讓身體熱呼呼
今天開始明顯變冷，而2019年的最後幾天就會這樣冷冷、有點濕濕的度過了。而這種濕冷的天氣，最容易讓寒氣入侵身體，使得身體...
「嘴破洞」抹鹽太殘忍了！醫生妙招不私藏「3天」復原！
大家都有嘴巴破掉的經驗對吧？相信不管破得嚴不嚴重，你身邊的人就會忙不迭的提起許多治療偏方，像是抹一些鹽巴，或是吃奇異果等...
芭樂是「抗氧化之王」！吃一顆清除血栓、致癌物、膽固醇
芭樂不只是台灣的代表水果之一，還是獲得農委會認證的「抗氧化之王」。裡面不但含有高量的維生素C，還有多酚等抗氧化素，不但可...
冷氣團襲台還帶來雨勢！喝「發熱茶」能夠快速驅除寒氣
「今早起床時真的覺得好冷喔！」大家應該都有明顯感受到冷颼颼的天氣。氣象局表示，因受大陸冷氣團影響，氣溫從昨晚（26日）就...