高脂飲食3天就害大腦發炎！讓你總是「吃不飽」！

你有沒有這個感覺，連續幾天吃了高熱量食物之後，發現自己的食量好像變大了，而且一直想吃更多東西。近期，《Cell Meta...

快走有5大好處！學會正確快走教你預防心血管疾病跟失智

快走的好處多，尤其對於沒有時間做長時間運動的人來說，每天多走3000步，就有改善認知功能的效果。不過在快走的時候還是要注...

壓力是百病之源！心理學家教你愛自己的 3 種方式

壓力是很多疾病的來源，雖然生活每天都是一種挑戰，但還是可以透過一些具體的步驟來讓自己達到開心的狀態。 正向心理學 在19...

10月27日 定義自己

不要用我們沒有的 而是用我們擁有的去定義自己 — 艾瑪·華森

出國狂嗑芒果乾 他「發炎指數」超標 10 倍不自知

注重外表與體能狀態的王先生今年42歲，一直都很配合家庭醫師指導調整作息與工作壓力，也漸漸懂得日常食材選擇的重點，但每每出...

四價疫苗自費公費差別在那裡？黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢告訴你！

大家都知道，今年所有的流感疫苗，既然都是四價（2A2B）的疫苗，到底要怎麼選呢？有什麼差別呢？粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr....

電子菸也有2、3手菸問題！專家擊破廠商3大話術

根據美國最新「電子菸相關肺部傷害(EVALI)」疫情，病例已經高達 1,604 人、有 34人 死亡，通報案例最年輕為 ...

喝運動飲料年增10公斤！專家建議：運動超過 2 小時才適合喝

運動風氣盛行，無論是健身、跑步還是騎自行車，許多人都已經養成了運動的好習慣。但是，運動雖然好，如果你習慣喝運動飲料，一加...

美味螃蟹總害你拉肚子？中醫師建議：配「它」吃最健康

許多老饕都知道，秋天來臨，除了天氣轉涼之外，就是大吃螃蟹料理的最佳季節。螃蟹肉質綿密細緻，蟹膏蟹黃豐富，口感濃郁，光想著...

10月26日 芋頭可降血壓、利尿

芋頭鉀含量高 可以降血壓，更具利水利尿作用 適合高血壓或水腫的人食用 但限鉀的腎臟病患不宜多吃