糖友別偏食！貧血會害你血糖值偏高還視網膜病變！

糖尿病視網膜病變是2型糖尿病最常見的微血管併發症之一，據統計，在台灣，糖尿病的視網膜病變盛行率高達30-35%，相當於每...

6個穴道助代謝，脂肪不囤積!

遇到節慶大家難免會吃的比較豐盛，但滿足了口腹之慾之後，也可能讓人胖了一圈。腹部脂肪是身體最先累積的多餘脂肪，想要避免大魚...

感冒吃「對」維生素C　讓你減少症狀、增強免疫力！

「維生素C能預防感冒」這件事傳了很久，但有一些人會覺得那是一種謠言，有些人卻很堅持這是一種很好的作法。不過其實吃維生素C...

收假前最需要「自己的時間」！用10分鐘獨處換一整天的寧靜

孤獨是一種狀態，如果往好的地方發展，可以讓人淨空自己、重新再出發，但如果往壞的地方發展，反而會帶來失智、心血管疾病的風險...

10月13日 適量喝咖啡有益健康

適量喝咖啡有助於健康 且能降低多種疾病發生率 像是腦心血管疾病、糖尿病、肝臟疾病等

怎麼對抗憂鬱症？研究發現「麻將」效果最好！

「高齡社會」正式成為臺灣身份之一！內政部於2018就透過新聞稿向世界宣告：臺灣向超高齡社會前進中。臺灣65歲以上老年人口...

挑「痘」婦惹大禍！腿長「癰」宛如小籠包！

40歲李女士日前在右大腿外側發現一顆類似青春痘的腫塊，自行用未經消毒的縫衣針把「痘痘」挑開，兩天後原本的「痘痘」竟腫得像...

養生好簡單，按按手指遠離7種疾病!

俗話說「十指連心」，這句話說的並沒錯!因為我們的手指上布滿著許多穴位，接連著我們的五臟六腑。所以每天捏捏按按我們的手指頭...

蘋果會氧化是因為鐵質高？營養師吐槽：這什麼鬼話

你是不是也常聽到一些令人啼笑皆非的偽營養新知呢？像是有長輩聽到年輕人減肥戒糖，馬上講「這樣子六大營養素會不足的」，讓你默...

如何用快走改善下背痛？一招秘訣：縮小腹！

下背痛不是病，但痛起來要人命！雖然下背痛不會真的造成性命危險，但躺著痛、站著痛」坐著痛、趴著痛，還真的讓人受不了。 下背...