吃飽就想睡？營養師提醒：當心代謝亮紅燈！做好 2 件事能改善胰島素阻抗

常聽到有人說：「我吃飽就想睡、整個人好累」、「怎麼才剛吃完又覺得餓，還特別想吃甜的？」營養師提醒，這些其實都是血糖劇烈波...

02月25日 定期審視自己的心態

及時止損與調整方向，也是一種強大的意志表現。

清晨猝死為何特別多？血壓衝高、血管最僵硬 心肌梗塞高峰與保命5分鐘

「他昨天晚上還好好的，怎麼今天早上起床就不舒服？」這樣的情況，在醫院並不少見。很多人也有同樣的感覺清晨天剛亮，街道還沒醒...

每天一杯手搖飲糖尿病風險增 26%？上班族必看年後健康修復指南！

歡慶年節結束，不少民眾在收假後驚覺腰圍「大一圈」。面對過年期間累積的精緻糖分與高油飲食，如何在不傷身的情況下高效恢復身材...

健身熱潮隱憂「臥推是胸大肌最脆弱時刻」？骨科醫師李奕澄談胸大肌斷裂如何治與階梯式復健

在現今全民健身的浪潮下，不少男性的夢想是擁有一對厚實飽滿的胸肌。然而，在追求重量與極限的過程中，如果不慎忽略了身體發出的...

小五女童墜樓不治 專家示警：段考前是情緒高風險期 留意人際孤立與霸凌

春節長假結束，全台於2月23日開學。然而就在開學當天，新北市發生國小五年級女童墜樓的不幸事件，引發社會熱議。開學真的會讓...

甩掉過年肥！掌握年後一個月黃金期，醫師教你從飲食到運動全面開啟瘦身模式

過完年，身上的肉彷彿也一起領了年終，悄悄加碼。腰圍像被誰多繞了一圈禮帶，臉頰也冒出柔軟的新春禮品。年節餐桌上那一鍋又一鍋...

02月24日 既然目標是地平線

既然目標是地平線，留給世界的只能是背影。 ——汪國真

暖暖包貼屁溝治過敏有效？中西醫解析阿嬤偏方的原理與風險、跟著這樣做防反覆發作

近日，網路盛傳一偏方，聲稱只要將暖暖包貼在「屁溝」（貼於尾椎處的內褲上）就能改善鼻子過敏，引發不少民眾討論。而這個方法是...

美劇《實習醫生》Eric Dane漸凍症離世！發生率攀升 好發65歲以上、9成非遺傳

曾演出《實習醫生》（Grey’s Anatomy）的男星艾瑞克丹恩（Eric Dane），因罹患漸凍症離世。也讓外界再次...