02月13日 初四

初四乎您四條龍

過年玩整天麻將小心腰酸背痛、眼睛酸澀！中醫師：按按 6 穴位舒緩不適

過年打麻將是大人們必不可少的活動，但整天鬥智下來，不僅腰酸背痛，眼睛也容易疲勞酸澀。中醫師提醒，想避免不適的關鍵在正確的...

過年返鄉壓力大想哭？５招過年方法減少焦慮感

過年連假有些人開開心心返鄉，有些人卻光是想起就犯愁。無論是面對過度侵犯隱私的關心、姻親關係間的衝突、家務分工失衡的形成的...

躺著當懶骨頭腰酸背痛！３招避免「烏龜頸」上身

春假期間，大多人都將工作課業拋諸腦後，沉浸於放假帶來的輕鬆愜意。許多人躺著追劇、坐沒坐相癱著滑手機，心靈富足了，身軀卻變...

過年零食熱量曝光！營養師親授 5 個小技巧 嘴饞吃零食不怕胖

每逢佳節胖三斤，年後變胖的案例層出不窮，如何成功守住體重防線？過年是闔家團聚的重要時刻，除了菜色豐盛的圍爐大餐外，應景的...

過年吃太好變胖怎麼辦？營養師教 3 階段「微飲控」減肥

2024 農曆新年要到了，在過年圍爐的歡樂氣氛下，很容易大吃大喝，造成熱量攝取過多。一項國健署調查指出，春節期間大約有 ...

02月12日 初三

初三走春迎好年多至戶外走走踏青，遊賞風景呼吸新鮮空氣有益心靈及身體健康！

提神解鼻塞靠薄荷棒或鼻吸劑？當心過度依賴 藥師提醒「這些人」不要用

台灣位處潮濕多雨的環境，過敏原多，常常讓人出現容易倦怠無神、鼻塞等過敏症狀，加上高壓的上班環境，許多人都會準備一根薄荷棒...

龍年健康對策 / 春節 5 大 NG 習慣不要來！憋尿、久坐傷膀胱 4 招顧好泌尿道健康

醫師提醒過年期間民眾常見的 5 大 NG 習慣，包括憋尿、久坐、熬夜、吃過多刺激食物、不喝水，應注意維持正常生活作息和飲...

02月11日 初二

初二到，回娘家吉祥富貴，全家龍平安！