春節年假碰上「過年病」！中醫傳授 6 式緩解不適、增強免疫

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黑巧克力能抗憂鬱、穩定血糖 ! 了解黑巧克力的8大益處

巧克力是全球最受歡迎的點心之一，其濃郁香氣和絲滑口感征服了無數大小朋友的味蕾。近年來，許多人選擇購買黑巧克力吃，品嘗美味...

過年別胖超過2公斤「3天就能瘦回來」！醫分享「碳水循環飲食」減重妙招

迎來 7 天年假，若天天跟朋友聚餐喝酒，體重恐直線飆升，但若只吃健康餐盒配蔬果，又難如登天該怎麼辦？減重醫師分享，只要過...

保鮮膜你用對了嗎？營養師教 3 招遠離塑化劑、避免毒素吃下肚！

保鮮膜用錯，可能會把毒素一口吞下肚！像是直接接觸高溫、高油食物、或是將包了保鮮膜的食物放入微波爐中加熱，這些我們習以為常...

02月14日 初五 情人節

今天是大年初五，也是情人節除了財源廣進迎財神也祝您情人節快樂，有情人終成眷屬

新冠及流感期拉長！小心「免疫竊盜」奪走抵抗力，隨時隨地常感冒

今年的流感流行期特別長，從去年10月持續到今年4月，已超過一般的流感季節，加上受新冠疫情後的「免疫負債」和「免疫竊盜」現...

春節避免久坐、憋尿！一次暸解維持泌尿道健康的 3 大招

過年期間，許多人在放假的歡樂氛圍中可能養成一些不良的生活習慣，這包括憋尿、長時間坐著、熬夜、攝取刺激食物以及忽略水分攝取...

收假不再憂鬱！幫助釋放壓力的兩大食物一次看

在假期最後，當我們準備迎接上班時，很多人可能感到內心的緊張，腎上腺素迅速升高，因為即將面對工作壓力。然而，在正式開始工作...

還沒痊癒又感冒，需要再看醫生嗎？一次解析感冒常見 6 大 QA

最近社區有多種呼吸道病毒、細菌一起流行，新年剛開始，就已有許多民眾天天抱病，不是每個禮拜出現不同的感冒症狀，就是症狀延續...

便祕吃什麼？營養師推 10 種食物快速解便秘

便祕是很多人有苦說不出的煩惱，尤其和工作壓力、活動量及三餐外食造成的飲食不均衡有關，雖然大多沒有立即性的危害，但總覺得代...