胃脹不舒服？保胃大作戰 4 招舒緩胃脹氣

每次吃飽或是吃到特定食物的時候，就常常因為「胃堵堵」感到不舒服嗎？以下告訴你常見胃脹氣原因與該如何改善、舒緩胃脹氣！ 常...

過年吃不停，教你幾招吃不胖指南與理想喝酒守則！

過年團聚與家人朋友天天大魚大肉喝酒，加上久坐玩麻將或看劇，體重直線飆升，想到要減肥就好累，不如就趁吃大餐時掌握增肌不吃胖...

春節也可避免發胖，專家傳授過年不怕胖的小秘訣！

農曆新年將至，在圍爐歡聚的氣氛下，很容易大吃大喝，導致熱量攝取過多。一項調查顯示，春節期間約有四成民眾會變胖，平均體重增...

01月29日 初一

今日是農曆初一，新年快樂！祝福您：財蛇吐珠，金銀滿屋！金蛇迎春，福壽安康！祥蛇賜福，闔家歡樂！

春節圍爐不用擔心發胖！營養師：掌握6大原則維持體態

春節將至，圍爐聚餐與春酒慶祝成為不可或缺的活動。如何在節慶期間享受美食的同時，保持健康體態，甚至達成減重與減脂目標？營養...

這 4 大壞習慣易導致息肉體質！中醫推薦一種食物助你有個好腸道

根據衛福部統計，大腸癌曾連續十年位居十大癌症榜首。然而，大腸癌是最容易預防的癌症之一。透過改善飲食習慣、適當運動及控制體...

甜蜜糖果藏危機！過年跟著中醫師吃健康 3 零食

過年是家人團聚的喜慶時刻，茶几上總少不了各式零嘴，以增添節日氣氛。然而，這些高糖、高熱量的零食卻暗藏著許多健康危機，容易...

01月28日 除夕快樂

除夕夜，但願除去昔日所有的不好。願你新年有新願，舊願皆已償。滿懷上一年的熱愛，奔赴下一年的山海。 從現在開始，壞運清零，...

春節腸胃炎病例恐激增！疾管署提醒：小心諾羅病毒

農曆春節民眾聚餐機會多，依據疫情監測資料顯示，往年春節期間國內急性腹瀉就診人數較平日增加，籲請民眾春節假期務必留意手部衛...

吸二手菸也增肺癌與失智風險！８種食物減少菸毒又養肺

長期吸入二手菸的民眾，其身體所受的傷害與吸菸者相差無幾，並不是自己沒抽菸就沒事。吸二手菸同樣會提高罹患肺癌、糖尿病、心臟...